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一个老师跟他的患者说，你保持平静，你不要觉得你必须依赖那个降压药。然后这个大夫说的话，患者非常相信。患者很相信这个大夫，他心情保持平静，这个人的血压真的很少上升。基本保持正常，也没有再吃降压药。其实有的时候，我们的心境对我们的影响真的是太大太大了。而且还有一个方法，我可以跟大家说。降低血压的。
还有一个降低血压的方法，孙老师的养生班。我之前跟大家讲过，在这里重复一下。孙老师的养生班，其实七天的时间，只是通过听他的讲课，之前我们听群里面，现在也在请他讲课，大家一定认真听，通过参加他七天养生班，通过听他讲课，我们讲课是免费的，他讲课好几千，我请他公益给大家讲。听他讲课，把心态调整，通过在他的养生班喝水果汤红枣汤，小米汤，通过食疗的方法，喝这些汤，断食七天，通过这些汤补充营养不会饿。并且通过走路，行禅的方式，把人整体很多状态，包括很多血压高的人，在他的养生班，七天之后，血压降到正常，如果回到家，大家再继续保持那个状态，很多人确实是血压没有再高过，但是也有一些人，恢复了原来的心理活动，恢复了原来的生活状态，血压又会升高。其实血压高，第一不是不能根治，第二，血压高跟你自己的心理和生活方式，息息相关。说到这里，我就要讲一下我们这个跟我们的饮食，如何息息相关。
我最开始发给大家的那个是我在我的图书作者，我之前介绍过，他是美国责任医师协会，派到中国唯一的代表，在中国专门讲素食。已经进行五六百场讲课，每一场讲课都是三百到五百人，线下讲课。他的内容，是纯素食可以恢复血压，调整血压降低到正常状态，大家可以看一下他们做了认真的调查，西方人比较严谨他服务的美国责任医师协会，他们给出的数据，都是经过调查的数据，他们给出的数据就是这样一个显示。如果纯素食的人，比吃肉的人，得高血压的机率降低70%多，如果只吃蛋和奶类的素食的人，他不吃肉，只是吃蛋类和奶类的人，比吃肉食的人，患高血压的比例降低40%多。也就是说，其实，素食对于我们不得高血压有很大帮助，同时还有数据显示，我没有摘录，如果你已经是高血压，你恢复纯素食，你的血压是可以降到正常，他举了一个案例。
只要吃的不是特别偏食，都没有问题，现代人的营养不是不够，是90%以上的人，都是营养过剩。所谓营养过剩是指什么？你吃到身体里面的东西，并不一定能够吸收，也就是说，尤其那些吃肉的人，为什么吃肉的人，患三高，癌症，心脑血管疾病的人特别多，尤其是北方，吃大肉，喝大酒的人，患中风的机率非常高。因为他们的身体里面，堆积了太多的消化不了的肉类导致的毒素垃圾，为什么消化不了，因为他能量不够，适凡大肚腩的人，他们的消化能力不足50%，这不是我说的，这是有专门的数据。如果这个人吃肉食，消化能力不足，这些肉食不仅不会转化成营养，同时还会转化成，因为身体37度，就像夏天一样，这些肉类，转化不了的话，就会在身体里面形成像我们外面夏天垃圾筒的垃圾一样，就会发霉发臭，因为我们的温度很高。就会形成垃圾，各种垃圾堆积在我们的血液中，我用监测仪可以看到，明显的能够看到血液里面那些经块，那些氮固经，脂质板块，血栓带，他们就是导致我们身体各种问题的罪魁祸首，也就是垃圾。
这些垃圾堆积在我们各个脏腑，造成我们各个脏腑的问题，堆积在长出疙瘩，瘤子来，就是往外发，我们就觉得生病了，其实他们就是告诉我们，你应该改变生活方式，改变思维习惯。尽量不要吃肉，现在的，大家都知道，各种问题。我这里不多说肉的问题。
我下面讲一下心理对于血压的影响，你吃肉食，血管壁会变厚，血流量就会升压。我之前说我妈妈的情况，当你的心情不好的时候，我们的身体就会产生更多的垃圾毒素。我之前说过，你发怒，产生的毒素，都可以毒死一只小白鼠。比如说我们有一次大的情绪的变化，那我们身体就会产生很大的一个反应，甚至像孙老师讲课的时候说，有的人一生气就会晕厥，其实晕厥就是身体瞬间毒素太多，把自己毒倒了。甚至有的人，因此过去了。
那么也就是说，我们一定要重视这个情绪的梳理，其实说到根上，我们之前一直在给大家讲的理论，都是在说我们的情绪，对我们身体的影响太大了，我们一定要控制我们的情绪，但是有的时候，大家就会说，我们怎么控制我们的情绪呢？我们的情绪，每天那么多事，那么多烦人的东西。对吧？其实如果你不想被这些外界的东西影响，你就不会被外界的东西所影响，你就可以保持清静，不管外界发生什么。因为我们所有经历的事情都是我们允许的，不管高血压也好，还是其他也好，不管是生活方式还是你的心情也好，都是你允许的，当你一念不允许的时候，你说我以后不生气了，或者我以后生气马上清理，我不老是生气，让我身体堆积太多垃圾，那其实，你是可以办到的。大家不要怀疑，你怀疑你办不到，但是有人怀疑肯定办不到。为什么有人听一句话就可以开悟，比如说六祖慧能，别人讲金刚经，他只听了一句话，就开悟了，他的心就不会受外界的影响。不管外界是什么，他都不受影响的时候他就成佛了，他就开悟了。
当然他的慧根可能很高，我们也要给自己制造机会，告诉自己，自己也能，其实我们所有的东西，都是自己心念的暗示，如果你说你能的时候，很多时候你就是能的。如果你说你不能的时候，你放弃了努力，你就是不能的。
当然并不是说，我们每个人都能随时随地有那么高的心性，有那么好生活方式的处理方法，所以我们有的时候还要推荐一些健康的方法。比如说之前说的食疗，比如说海藻冻，其实说实话，我们现在这些人，有的时候，挺容易，怎么说，挺容易不相信人，因为这个事情，太多不靠谱的东西。我跟大家说这些，我不是为了推荐给大家，只是告诉大家，确实一两个月，可以解决血压高的问题，我说的这两三个案例，没有超过两三个月使用这个产品，但是他们已经有很大的改变或者从根上，已经控制住了。
而且我也问过我的老师们，我说咱们控制金健康控制血压，一般多长时间？他说两个月左右，血压降到正常，血糖慢，血糖五个月左右才可以降到正常。但是海藻冻的老师也是这么说的，他说用海藻冻降血压，一般一两个月，好好吃，血压可以降到正常。他的原理我可以大概说一下，其实都是清理垃圾，都有清理血管垃圾的作用。我妈妈自己吃金健康，他非常认可金健康，他检测血液，确实就是自己的垃圾减少，包括小虫子都没有，他身体里面原来有很多吃生菜的时候，身体免疫力不高，有很多小虫子，但是后来小虫子没有了，一个多月，还有海藻冻本来清血液垃圾。一两个月，血液垃圾清楚了，你的肾气就可以往上走。肾气为什么不能往上走，是因为我们后背的经络堵塞了，督脉堵塞了，你肾气无法上去，无法把血压的营养运化到全身，这个时候，你清一清垃圾，清够了，把垃圾清楚了，你变瘦了，你身体变干净了，你的经络就畅通了，这个时候，你血压自然而然就会降下来，对于中医来讲道理都是一样的。所以我建议大家可以多了解。可以多问，因为我一句话，两句话也说不清楚，说不完全。
希望大家能够找到适合自己的方法，把血压降下来，不要再吃降压药。那些降压药，随时可以停掉，今天我们讲到这里，如果大家有好的方法，可以找群主，推荐给我们，包括好的老师，如果大家组建儿童健康群，也可以找到群主联系我们，然后我们一起把孩子的健康问题处理了。福往着福来，大家积攒自己的功德，就会收获大家的福德，积攒你生命当中的美好，你生命中自然会来到美好。
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