高盐饮食是导致高血压的因素

发布时间:2018-1-24 12:56:24 点击数：次

据统计，30%的高血压、14%的脑卒中、7%的心肌梗死都和高盐饮食有关。那么，我们究竟吃了多少盐呢？北京地区平均是10～15克，有很多人每天甚至能吃20克的盐。

　　那么，一般人一天需要多少盐呢？答案是：6克。不要小看这一点点盐，如果每天多吃2克盐，收缩压会升高2个毫米汞柱。2个毫米汞柱意味着增加10%的脑卒中和7%的心肌梗死的几率，所以日常饮食盐量非常重要。