据中国新闻网报道，随着身边人群高血压的检出率逐渐增多，高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压不言而喻和日常饮食不当是密不可分，而科技日报曾刊登过，近年来，原发性高血压已迅速跃升为一种常见心血管病，并与高血脂、高血糖等密切相关。
很多患者普遍认为：高血压吃降压药就行了，其它该吃就吃，该喝就喝。若是都这样想，那问题就严重了。
高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化。中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。这种变化，多发于冠状动脉、脑动脉、肾动脉，所以说高血压没有症状，不代表没危害，它会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，堪称健康“隐形杀手”。
怎么预防高血压，食疗怎么治疗高血压？今天医院特聘中医心血管专家来告诉友们，1个水果和一种叶子，对治疗高血压有奇效！
一个水果——苹果
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。
推荐食疗方法：苹果西柚汁
材料：西柚半个，苹果1个，白糖2茶匙，冰水ml，冰块适量
做法：
1、西柚对切后榨汁。
2、苹果切小块。
3、所有材料放入榨汁器打匀即可。
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