我叫王丽晶，今年54岁，是嫩江百货大楼一名退休职工。我从年6月份开始学习跳日月峡拍手舞。2个月来，我身上的颈椎病、腰间盘突出、高血压病症不同程度地减轻。
年我的颈椎出现问题，第一节颈椎增生、颈椎强直。经常脖子疼，睡觉不能枕枕头，只能平躺。时间久了，又患上肩周炎。前几年又有眩晕症状。年我得了高血压，血压经常是/mmHg。从此我就与降压药为伴，血压控制在/80-90mmHg间，药物不断更换，药量不断加大。20多年前，我得了腰间盘突出。上楼梯时觉得腰、胯、臀、小腿都疼，腿抬不起来，弯腰双手摸不到膝盖。两年前感到手脚发凉。
今年6月份，经朋友介绍，我开始跳日月峡拍手舞，健康状况逐步改善。期间，我的双手拍出了白色粉末和裂口。头10天，我感觉特别累，双腿就像木棍子一样僵直，不太灵活。渐渐地疲劳感消失了，跳前两遍感觉胳膊、肩膀、颈椎酸疼，从第三遍起，酸痛的感觉也消失了。听李玉华老师介绍，拍手舞能健身祛病，所以我做得特别卖力认真，每次跳舞，都出一身透汗，尤其是手脚出汗特别多。渐渐地手脚不凉了，恢复了从前的温暖。现在弯腰拍腿，我能拍到小腿了。上楼时腿不疼了，呼吸均匀了，轻松自如。一周前，我把降压药停了，血压正常。
每天参加拍手舞锻炼，我是高高兴兴地去，志得意满地回家。我一定坚持认真跳拍手舞，争取带动更多的朋友走进我们这支健康快乐、充满活力的团队，愿天下的朋友都能加入跳日月峡拍手舞的行列，吉祥健康永相伴！
作者：王丽晶图片：李玉华
整理：李玉华、郑向东编辑：郑向东
预览时标签不可点