高血压的治疗与调理
秋事促西风
霜降碧天静
高血压看似没有什么大碍，但高血压长期控制不好，必然会导致心肌梗死、心衰、心绞痛、脑梗死、肾病等等恶性疾病。其实高血压的危害，一方面和血压的高低有关系，另一方面和发现高血压的早晚以及控制的是否理想有着密不可分的关系。
怎样判断血压的高低呢？
家庭测量一般血压≥/85mmHg属于高血压。
但更为准确的是动态血压监测，动态血压监测后的高血压诊断标准为平均高压/低压：
24h≥/80mmHg；
白天≥/85mmHg；
夜间≥/70mmHg。
监测出高血压应该怎么办呢？
（一）药物治疗
当血压升高时，请医院就诊，在医生的指导下服用降压药控制血压，如氢氧噻嗪之类的利尿药、普利类的肾素血管紧张素系统抑制药、硝苯地平等钙拮抗药，都有很好的降压作用。
一旦遵循医嘱开始服用降压药，需长期用药，切记不要盲目的停药减药。
（二）饮食调理
饮食调理对高血压患者尤其重要，能够在一定程度上起到辅助降压的作用。建议高血压患者在生活中多吃富含钾的食物，多吃果蔬，尽量避免高脂肪、高胆固醇、高糖的食物。
（三）运动疗法
高血压患者如果能坚持锻炼、减轻体重，可帮助稳定血压，但要根据自己的病情选择适合自己的运动方式。一般的高血压患者都可以选择散步、快走等运动，如果症状较轻，还可以选择慢跑或长跑。但患有冠心病的高血压患者不可以进行剧烈的运动，以免发生意外。
高血压，药物治疗有效的同时，也要注重自身的生活习惯，调整作息规律，劳逸结合，保持愉快的心情。（稿件来源：心内科）
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