小梨子的第二个心愿，希望人人都能健康，学会养身。小梨子每每看到身边的亲人，朋友面临疾病的痛苦时就特别揪心，可是如果大家都能在病初时及时发现并调整，我想至少有一大部份人是可以减少痛苦或者没有痛苦的，所以，小梨子听从内心强列的愿望把收集到的预防疾病的方子和大家一起分享，众健康才是真健康！
高血压早期症状1、血压增高
早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高。
2、注意力不集中
或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕，头痛，眼花，耳鸣，失眠，乏力，注意力不集中等症状。
3、紧张头痛
头痛，头晕常见，多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发，血压急骤升高，剧烈头痛，视力障碍，恶心，呕吐，抽搐，昏迷，一过性偏瘫，失语等。
4、心脏表现
早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。
5、肾脏表现
长期高血压致肾小动脉硬化，肾功能减退时，可引起夜尿，多尿，尿中含蛋白，管型及红细胞，尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍，出现氮质血症及尿毒症。
经验方：Ａ＼取车前子24克，用纱布包好后加水煎煮，滤取煎汁，每天饮1剂，连续饮用。
Ｂ\取黄精20克，夏枯草15克，益母草15克，车前草15克，莶草15克。1日1剂，水煎服。
Ｃ\葛根可煎汤或捣汁加米汤服用。
Ｄ\取莲子心12克，开水冲泡代茶饮，每天早晚各1次。
（以上建议配方、方法因人而异。为保证您的健康，在使用之前请咨询医生，在医生的指导下使用！）
注意事项1、限制食盐量
控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。
2、戒烟戒酒
嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。
3、饮食应节制
一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。
4、早餐少吃鸡蛋
鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用。
5、多吃豆类
豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。
6、多吃蔬菜
无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。
7、注意补镁
最近的一项研究发现，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。
殊妙红梨酵素
材料
红梨酵素
制法
天然无污染，不打农药不施肥，全天24小时听佛音，加入有机红糖，在无水情况下发酵至少天以上。
用量
每服10-15ML，一日三次，饭前饭后均可饮用，35度以下温开水ML一起送下，并多喝水，增强身体抵抗能力。
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