高血压病作为一种常见病，其发生与环境因素，特别是营养因素密切相关。治疗高血压对预防冠心病，降低冠心病死亡率具有重要意义。
具体方法
1.血压监测：定期测量血压是早期发现高血压的有效方法。建议35岁以上的成年人每年至少测量一次血压。
2.限盐：世界卫生组织规定每人每天的食盐摄入量为3-5g。3.戒烟：长期大量吸烟可使小动脉持续收缩，久之动脉壁变性、硬化、管腔变窄，形成持久性高血压。
4.控制体重：经常测量体重，保持体重正常，避免体重猛增或猛减。少食高糖、高脂食物，如肥肉、动物内脏等，多吃蔬菜、水果、粗粮等，少食多餐。
5.适当运动：积极参加体育运动，放松紧张情绪。
6.控制临界高血压：当血压处在-/90-95mmHg时称临界高血压。
7.坚持服药：定期复查，及时调整治疗方案。
高血压的非药物治疗
1.限制食盐摄入量：每日限制在6g以内。
2.尽量少饮酒和不饮酒。3.戒烟：吸烟可使血压升高，并使降压药物作用减弱。
4.减轻体重：高血压病患者的体重标准应比标准体重轻5%。
5.坚持锻炼，保持适当的运动量。
高血压患者服药需注意些什么
1.降压不宜过快、过低，以避免心脑供血不足加重，若非急症，应在数日、数周或数月内逐渐降至正常为好。
2.不要自己随意换药、加药或突然停药。3.坚持服药，维持血压平稳。
4.避免其他因素影响，如大量饮酒等，以提高疗效。
来源：医院
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