高血压是常见的心血管病，新版指南把高血压定义为:收缩压≥mmHg，或舒张压≥80mmHg，或二者同时存在。近年来，虽然我国18岁以上人群的高血压知晓率、控制率和治疗率均有明显提升，但整体仍处于较低的水平，我国高血压的患病率仍呈上升趋势，且年龄越大，患病风险越高。
中国高血压患者人数的计算模型是根据国家卫健委年8月发布的《中国高血压防治现状蓝皮书》中公布的和年18岁及以上的高血压患病率乘以我国18岁及以上人口数量。根据以上测算模型，初步估计到年我国18岁及以上人口中患病人数达到3.58亿人。
目前我国高血压患病人数约为2.45亿，并且患病率仍处于上升态势，而知晓率、治疗率和控制达标率较低。
高血压听着遥远，但实际上我们现在的某些习惯很可能就是造成高血压的罪魁祸首。对于每个人来说，了解高血压的病因，从源头上预防高血压，对每个人来说都是极其重要的。
高血压的主要病因有哪些？1.遗传因素
有多种研究表明高血压是一种多基因遗传病，有明显的家族聚集特点。大约半数高血压患者有家族史，患者亲属的患病概率要显著大于正常人的发病概率。
2.高钠、低钾饮食
高钠、低钾饮食是我国人群重要的高血压危险因素。摄入钠盐过多不仅会导致收缩压和舒张压升高，还会使降压药物的疗效降低；增加钾的摄入可以降血压，同时也可以增加降压药物的疗效。
3.超重及肥胖
肥胖是高血压独立、首要的危险因素。发生高血压的概率和身体质量指数BMI及腰围都有一定关系，有调查研究表明，随着BMI的增加，超重和肥胖人群的高血压发病风险是体重正常者的1.16~1.28倍。
4.过量饮酒
过量饮酒不仅会增加高血压的患病风险，还会使高血压患者并发心血管病的风险升高。有相关研究显示，限制饮酒与血压下降显著相关，酒精摄入量平均减少67%，收缩压下降3.31mmHg，舒张压下降2.04mmHg。
5.长期精神紧张
人长期处于精神紧张的状态，会使交感神经变得兴奋，去甲肾上腺素的分泌增多，从而增加外周血管的阻力，最终导致血压的升高。除此，长期精神紧张还会导致神经内分泌功能失调，血小板活性反应性升高等，显著增加心血管病风险。
如何防治高血压？坚持健康的生活方式，不仅可以预防高血压的发生，还可以降低血压，降低心血管疾病的患病风险。主要包括：
①减少钠盐摄入；
②增加钙和钾的摄入；
③减少脂肪摄入；
④合理增加运动；
⑤戒烟、限酒；
⑥减轻精神压力，保持心理平衡。
高血压的治疗目标是血压达标，患者不仅要坚持服用降压药物，还要坚持配合生活方式调理，二者缺一不可。对于继发性高血压，要以积极治疗原发病为主，对于部分治疗后血压仍高的患者，适当配合降压药物进行治疗。
心血管病是我国居民的头号杀手，占全部死亡原因的40%。对于高血压患者而言，一定要遵医嘱用药，配合生活方式调理，定期监测血压，从而有效降低血压，控制心血管病的死亡概率。
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