在现在的市场上充斥着多种多样的保健食品，许多商家为了卖出高价，把保健品吹得神乎其神，这也让不少人深信保健品功效，甚至当作药品使用。国家为了使消费者更易区分保健食品与普通食品、药品的区别，引导消费者理性消费，国家市场监管总局等部门出台政策对保健食品进行严格规范，明确保健食品的定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的的食品。”
首先，一个是食品，一个是药品，有着本质的区别；从功能上讲，保健食品能调节人体的机能，但肯定是不能代替药品的。保健食品是把食物当中的某种或多种营养素浓缩提取，相比于一般食品营养素含量多出了几倍、几十倍。对于缺乏营养素的人来说，补充保健品有助于身体快速有效地吸收营养。但保健品和药品之间是不能划上等号的，想依靠保健品来治病也是不可行的，生病就要及时就医，不能只靠随意乱吃保健食品治病。
由此可见保健食品也是食品的范畴，既然是食品那么里面成分是不允许添加任何药品的，广告宣传也不许涉及任何治疗或者预防疾病的功能，这是《食品安全法》硬性规定的。所以它是不能够代替药品进行治疗疾病的。所以很多保健食品上只能可以看到增强身体免疫力等等的字样，而不能说具体治疗什么疾病，这和药品是两回事。而药物有严格的配比，经过临床验证，具有治疗疾病的作用，这是与保健品所不同的。
很多人不愿长期服药,认为药物有副作用,有用保健品代替药物的想法。现在市场上为了迎合大众心理,夸大了某些保健品的功效。其实,大多数保健品,包括饮品、降压用品(如降压枕头、降压表、降压项链等)说到底只是保健品,不是药物,很难具备稳定的降压作用,起不到治疗的作用,相反还会延误治疗时机。
由于现在高血压还不能根治,需要长期服药治疗,只有坚持用药才能达到好的治疗效果,将血压控制在正常的范围之内。医院明确诊断,遵医嘱规范用药,这样的治疗才比较安全。总体来讲,现在的降压药多数是比较安全的必过分担心。
那么问题来了，怎样控制高血压呢？
一、定期体检量血压。如果家族中有高血压患者，那么一定要多加注意，定期体检，注意经常量血压，这样的话对自己的身体能够有个比较好的了解，如果出现什么情况的话可以很多的自行控制。
二、心情开朗。凡事想得开，不要生气，遇事能自我开解，学会包容和理解，养成乐观的性格，心情开朗有利于自己的身体健康，保持乐观的话可以让自己的血压正常起来哦，生气的话血压则容易高上去。
三、持续用药。高血压如果想控制比较好的话，要持续用药，因为目前来说高血压是没有根除的办法的，只能用降压药进行控制，不要服药一段时间之后觉得好了，没事了，就不吃药了，这是很危险的，很多人屡次入院就是因为血压稳定之后就停止吃药引起的，因此必须听医生的话，持续用药。
四、低脂低盐饮食。高血压病人的饮食原则是低脂低盐，因为低脂低盐的饮食不会增加心脏负担，不会另血压高起来，因此在饮食上要注意，尽量吃些清淡的食物。芹菜是可以降血压的，可以爆炒素芹吃。
五、尽早治疗和预防。如果有高血压或者家族中有高血压患者的话，要注意及早的治疗和预防，除了注意饮食，按时吃药之外，还要注意及早接受医生系统的治疗，注意限烟戒酒等，如果有什医院。
六、控制体重。注意自己的体重，不要太胖，如果自己偏胖的话，应该适当的控制一下自己的体重，采取合理的锻炼方式，加强体育锻炼。
医院专家简介
王宏智主治医师介入科主任心内科主任远程心电中心主任
河南省老年学和老年医学学会心血管预防与康复专业委员会第一届委员、荥阳红十字急救员培训讲师、美国心脏学会(AHA)高级心肺复苏师。擅长冠心病、急性心肌梗死的诊断和治疗、呼吸心跳骤停病人的抢救及复苏后治疗、各种中毒病人的抢救及治疗;冠状动脉介入冠状动脉造影、左心室造影、冠状动脉球囊成形术、冠状动脉支架植入术。
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