频繁出现2种症状，或是说明血脂偏高，医生：多吃1食物，血管通畅
你的身体经常会出现这2种症状吗？医生告诉你:这些都是高血脂的表现，千万不要忽视了！
家住山东的黄大姐，今年46岁，是一个在校门口附近卖炸鸡的摊主，这个摊子已经有十多年的历史了，生意还不错，有些已经毕业出去的学生回来探访母校的时候，都不忘来黄大姐的摊子上买上一些炸鸡，这说明黄大姐的炸鸡做得确实好。
但是就在最近，黄大姐像往常一样出摊的时候，一种不适感油然而生，头晕晕的，想坐下休息吧，没过几分钟就感觉到腿特别的麻，根本就坐不住，站也站不起来。最后医院检查，最后的检查结果让她大跌眼镜。
医生对黄大姐说：你的甘油三酯水平已经达到了12.3mmol/L，已经远远超过了正常水平的范围，如果不及时控制，就有很大的可能引发一些心血管疾病的并发症。像黄大姐这样频繁头晕、腿麻的情况，很有可能是动脉粥样硬化的一些表现。
黄大姐血脂的升高，与她的饮食有着密切的联系
高血脂跟我们的日常饮食是密切联系的，黄大姐的炸鸡之所以做得好吃，离不开她的专研。比如选择什么样的鸡肉做炸鸡好吃，用多少度的油温做炸鸡最好，还有开发一些新口味等等。黄大姐为此每天都会吃很多的炸鸡，身体也因此摄入了过多的脂肪，身体不能够及时地代谢消化，引起了血脂的升高。
医生提醒：血脂升高，身体早有提醒，不要忽视
症状一：频繁头晕
当我们的血脂高的时候，血液会因此变得十分粘稠，所以血液的循环会因此受到一些阻碍。特别是在头部、手和脚等处在躯体末端的部位，血液本来就到达得慢，在血脂高的情况下会更加慢，头部供血不足就容易出现头晕的症状。
症状二：手脚冰凉
这个症状同样跟血液变得粘稠以后，血液循环不畅有着密切的联系。我们的血液在手脚部位循环得慢，血液的温度会下降，所以手和脚摸起来会感觉到冰冷。这种状况无论是在夏天还是在冬天都会出现，也比较难分辨，但是大家还是要注意。
血脂偏高，生活中可以用这种方式调节
1、控制饮食
注意“三高”食物不要多吃，即高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，它们很容易让我们的血脂水平升高。然后可以多吃蔬菜和水果，当然烹饪的时候也要注意口味清淡一些，少油少盐。根据每天的工作量，设计好每天的食量，饮食均衡，不要摄入过多的热量。
2、补充降脂营养
这种营养也就是麦芦丁酸，里面有荞麦、桑叶、沙棘、菊花、槐米等食材，可以提供路芦丁、亚油酸、黄酮、桑叶多糖等营养，每天喝一点能够帮助降血脂，保护血管，分解血管中的脂质垃圾，预防动脉硬化。
3、保持运动
运动帮助消耗体内多余的脂肪和热量，还能够促进血液的循环，所以请至少每天抽出半小时的时间去跑步，饭后散步也是非常可以的。
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