高血压起病缓慢，常伴头晕、头痛等症状。通常这些症状出现时，我们会将之归结为没有得到充分休息，而不予重视。如今，越来越多的年轻人、上班族们开始加入到易患病人群。
容易引发高血压的5大因素
1.环境
长期过度紧张、焦虑易引起交感神经兴奋，外周血管阻力增加，久而久之易引发高血压。
2.性格
研究表明原发性高血压的形成与人的性格有关系，性格急躁，情绪容易波动，易患高血压。
3.体态
肥胖者的血脂偏高，对血管负荷较大，发生高血压的风险较体脂正常者高。
4.习惯
不良的生活习惯，高盐饮食者，易发生高血压。长期吸烟、过量饮酒者，易增加患高血压的风险。
5.遗传
高血压患病中遗传因素占一定比重。
以下三点要注意：
1.血压具有波动性，情绪激动、紧张，重体力劳动后容易引起血压一时偏高。测量血压前，应避免剧烈活动。2.家用血压计应定期送厂商校验准确性。3.在接连两天，充分休息后测得血压值偏高，应予以重视，到医院确诊。
压力大，血压高，如何正确管理？
1.管理自己的性格
学会控制自己的情绪，调整自己的生活节奏。避免急躁慌乱。这样得高血压的风险会降低。
2.锻炼身体,控制体重
根据自身情况，适当的锻炼身体，如：餐后的散步，下班后的骑行，都是很好的锻炼方式。
3.纠正不良的习惯
戒烟限酒，控制钠盐摄入。
4.保持良好心态
家中有高血压病的人群，不等于自己也一定会患高血压病。只要养成良好的生活习惯，高血压也不敢接近你。
5.药物控制血压
严格遵守医生嘱咐，口服降压药，定期监测血压。长时间血压控制平稳，也不可擅自停药，以免发生血压反弹等不良反应。定期复查，根据医生的嘱托调整用药。
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