高血脂症，是困扰现代人的一种富贵病。由饮食不当、过多摄入脂肪胆固醇等所致，高血脂对人体有重大的危害，患者应及时防治高血脂以免引发更严重的疾病。
而春季就是，就是中老年人养生的好季节。对于老年人来说，降血脂更是首要之选！
血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，广泛存在于人体中，属于生命细胞的基础代谢必需物质。而我们常说的“高血脂”（也称“高血脂症”），是指血浆中胆固醇或甘油三酯水平升高。
大量的研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死以及猝死的危险因素。高血脂症也是促进高血压以及糖耐量异常与糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可以导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病以及高尿酸血症。
一般来说，只要是疾病，病人在主观上都会出现一些典型的症状。如：感冒会出现头痛或者发热的现象。
但是！！！
高血脂，一般是无典型症状的！
也就是说：如果没有定期进行相应的身体检查或者特殊检查，高血脂症病发前，我们是无法通过感知来确定自己是否已患高血脂症！
所以必须高度重视高血脂的危害并积极的预防与治疗。
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高血脂的分类
高脂血症可分为原发性和继发性两类。
原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。
继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。
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高血脂如何预防
原发性的高脂血症一般是由于不恰当的饮食习惯以及缺乏身体锻炼所引起的，所以在日常生活中应适当调节饮食规律，并辅以适当的锻炼。
高血脂症的饮食原则是"四低一高"即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食，可以多做慢跑以及瑜伽等运动锻炼。
对于继发性的高脂血症，在治疗和控制血脂的同时治疗好它的原发病也是尤为重要的，比如高血压诱发的，就需要先控制好血压水平，合理用药配以降压、降脂食物的使用，这样可以双管齐下，在控制血压的同时控制血脂的水平。
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降血脂的方法
饮茶戒烟限酒实验研究证明：各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。
因而高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明长期吸烟或者是酗酒均可以干扰血脂代谢，使胆固醇与甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟并限酒。
优化生活方式高脂血症老年患者应该注意生活方式要有规律性。
适当参加体育活动与文娱活动，保持良好心态尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或者抑郁等不良心理与精神因素对脂质代谢产生不良影响。
限制总能量老年人的基础代谢率会减低，能量需要量要比成年人低些。
有高脂血症的老年人则更应该严格控制能量的摄入，每人每天能量的摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食每天不应该超过克。
高脂血症是一种严重的危害健康的疾病，但是它还是可以在控制范围内的，有良好的心态与健康的生活方式，多食用营养丰富的食物来加强自身的免疫力，这才是从根本上来杜绝发生的可能帮助治愈的好方式。
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