冬季天气寒冷，室内外温差大，血压容易忽高忽低，极易引发心脑血管疾病，尤其中老年人早起锻炼身体，尤其要注意，起床时间建议比平时晚1个小时。除了运动，还可以通过食疗的方式来达到控制血压的目的，今天就为大家推荐2个可以辅助降压的食疗方，建议血压高的人收藏！
金银花菊花茶配方：金银花、菊花各26克。
做法：每日1剂，1剂分4份，每份用沸水冲泡10--15分钟后当茶饮，冲泡2次换掉即可。可连服1个月以上。
功效：软化血管，辅助降血压。
加减：若头晕明显者，可加桑叶12克，若动脉硬化、血脂高者，加山楂24--30克。
五皮汤治高血压配方：桑白皮50克，大腹皮30克，赤茯苓皮15克，陈皮9克，生姜皮6克。
做法：每日1剂，水煎服。
功效：行气导滞，利水散浊。辅助高血压症状。
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