上期讲到高血压的分级以及血压的诊断标准，当血压达到收缩压≥mmHg和/或舒张压≥90mmHg，就可以诊断为高血压，以及家庭血压监测的标准，今天就来和大家分享一下家庭血压监测的重要性以及血压监测规范操作。
提高高血压诊断的准确性
家庭血压监测在家中进行，测量次数和天数均可较多，因此，可以更准确、更全面地反映一个人日常生活状态下的血压水平。与动态血压监测相似，家庭血压监测可以有效鉴别只有在诊室测量时才出现血压升高的“白大衣性高血压”或“白大衣性未控制高血压”，以及在家庭测量时血压升高的“隐匿性高血压”或“隐匿性未控制高血压”。这样可避免“白大衣性高血压”患者过度降压治疗的潜在风险，也可以及时控制“隐匿性高血压”患者的心血管风险。
提高降压治疗的达标率
家庭血压监测除了可以提高高血压的诊断水平，还可以提高高血压控制率，并可使接受降压治疗的高血压患者充分了解其血压水平，及时检测到尚未控制的血压，为调整降压治疗方案提供依据，及早将血压控制至目标水平。
家庭血压监测该如何规范性操作？
测量位置要规范
测量血压时，将捆绑袖带一侧的前臂放在桌子上，捆绑袖带上臂的中点与心脏处于同一水平，双腿放松、落地。也可选择更舒适的落座条件，如沙发等稍矮一些的座位，但应确保捆绑袖带的上臂中点与心脏处于同一水平。
选择短效合适的袖带
大部分电子血压计均配置了适用于大多数测量者的标准袖带，如果为儿童、青少年或其他上臂过细者测量血压，应选择小袖带。
测量方法及频次
家庭血压监测时，应每日早、晚测量血压，每次测量应在坐位休息5min后，测量2～3次，间隔1min。初诊患者，治疗早期或虽经治疗但血压尚未达标患者，应于就诊前连续测量5～7d；血压控制良好时，每周测量至少1d。通常，早上血压测量应于起床后1h内进行，服用降压药物之前，早餐前，剧烈活动前。考虑我国居民晚饭时间较早，因此建议，晚间血压测量于晚饭后、上床睡觉前进行。不论早上，还是晚上，测量血压前均应注意排空膀胱。
读数要精准
经常有一些高血压患者会问到，我该测量哪一个胳膊，建议首诊测量双上臂血压，以后通常测量读数较高的一侧。所以测量呢，不分左右，以数值较高的为准。
家庭血压监测时,
血压计该如何选择
根据最新版家庭血压监测指南指出,建议选择经过标准化方案验证的电子血压计,经过验证的上臂式全自动示波法电子血压计的准确性和重复性均较好，临床研究证据较多，测量方法易于掌握，是家庭血压测量的优先推荐。
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参考文献
年中国家庭血压监测指南
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