导语：高脂血症是一种临床常见病、多发病，它在发展过程中可引起各种并发症，如果不采取合理的防治措施，极易危及人体健康。所以，如果发现有高血脂，就应采取适当措施，使血液保持正常。这可避免长期高脂血症引起的严重并发症。那什么方法可以有效地改善高脂血症呢？
一、得了高血脂会有什么症状
高脂血主要是指脂质含量过高或脂质代谢异常，一般来说，许多高血脂的病人都没有明显的症状，在开始的时候的症状会有早上起床会头晕，说话不清晰等症状，如果高血脂严重也会导致肥胖，这会引起一系列并发症，有时候自己明明休息的很好却浑身乏力，对自己喜欢的美食也没有兴趣，食欲骤减的现象发生，这是一种常见的无意识的高血脂现象，通常在体检的时候发现，因此容易被病人忽略，对此高血脂，如果想早发现，就应该定期体检，争取做到尽早发现尽早治疗，以免造成严重后果。
二、日常做好4件小事，血脂会慢慢“听话”,高血脂找不上你
1、合理用药
如果脂类的含量明显增加，血液的黏稠度也会增加。此时，血液循环容易受阻，当类脂体上升良好时，就可以合理地加以改善。高脂血症的出现会影响人类的健康。在医生的诊断之后，需要使用适当的药物治疗。如果没有药物干预，一些严重的高脂血症就会使病情恶化，还会引发心脏病。所以，如果发生高脂血症，一定要尽早用合理药物治疗。普通用药后，血液黏稠度降低，只有控制高脂血症，才能防止身体受到伤害。
2、健康饮食
如果你的血脂含量较高，则应注意合理降低血液黏稠度，抑制高脂血症的发生，为了控制高脂血症的发展，饮食问题是必须注意的，多吃一些可以降血脂的食物，比如含有膳食纤维和氨基酸的食物，可以帮助清理血管，其中的氨基酸、维生素、黄酮类化合物可以降低血脂含量
3、适当的锻炼
高脂血症的危害是显而易见的，如果不合理地控制高脂血症的发生和发展，极易影响健康。一般而言，如果发生高脂血症，可以通过合理的锻炼来改善。运动不但可以促进血液循环，还可以加快体内糖、脂物质的消耗，对脂质浓度升高也有一定的作用。所以想要控制高血脂的发生，平常注意运动方面的问题，结合中等强度有氧运动，合理维持类脂体，防止高血脂危害健康。
4、补足水分
高脂血症危害极大，对人体健康有一定影响，如不及时加以控制，还可能引起冠状动脉硬化，甚至引起心脑血管病。出现高脂血症后，可通过一些方法使血脂保持正常，在高脂血症发生的情况下，补充足够的水分也有助于控制高脂血症，水分可以帮忙排出堵塞在血管中的脂肪，可以降低血脂含量。
结语：日常做好4件小事，血脂会慢慢“听话”,高血脂找不上你。血液黏稠度增高的话，容易影响正常的血液循环，如果补充足够的水分稀释血液，就有助于缓解高脂血症，足够的水分在血液中，不但可以降低血液粘度，而且可以预防高脂血症的发生。
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