高血压的治疗与饮食（如何降压？怎么治疗？高血压的原因和食疗）当我们去看医生被告知患有某种名称的疾病时，听起来似乎这是一个答案，但实际上，究竟是什么导致高血压或低血压仍然是医学的一个谜，病人被告知需要一辈子服药，如果我们真正了解引起问题的原因是什么，解决问题的时间可能因人而异，但是随着时间推移是可以看得到改善和疗愈的。本文将揭示造成高血压的原因以及高血压的治疗与饮食。一．引起高血压的原因（高血压是怎么引起的？）想象一下用吸管喝水，我们可以毫不费力地将水通过吸管吸入嘴巴；如果我们喝的是奶昔呢？那就要费力许多了，因为其粘稠度会需要更多的吸力；想象一下如果我们用吸管吸果冻呢？那就会变得极其困难。如果没有医生能诊断出来的心脏、血管或肾脏问题，但病人却患有高血压，那么真正的原因就是肝脏的问题：肝脏是身体的毒素过滤网，负责将血液过滤干净，心脏就像一个泵，直接吸取肝脏过滤后的干净血液并将其送到全身各处。当肝脏处于理想工作状态时，过滤后的血液如水般干净，心脏就如同通过吸管（血管）可以轻易地吸水。随着年纪增长，肝脏这张滤网会被各种毒素逐步堵塞（诸如重金属、病毒及其毒素、各种化学物质、塑料、脂肪、肾上腺素等）。同时现代饮食结构很容易造成长期慢性脱水。如果我们不知道如何帮助肝脏排毒或如何照顾肝脏，慢慢地肝脏就会变成一个肮脏且堵塞的过滤器，无法正确地过滤血液，这会导致血液变得越来越脏且越来越稠密，就相当于血液粘稠度从水逐步变成了奶昔。这会大大增加心脏所需的吸力。心脏可能被迫以高于正常几十倍的吸力将粘稠的血液泵到全身各处。当我们的血液从干净的水状逐步变成可乐状、奶昔状态再到果冻的状态，心脏吸力就会逐步增加，结果就是血管收缩，血压增高。这是引起高血压的真正原因。这同时这还会导致到肝脏和心脏的氧气供给减少，削弱免疫系统和各大器官功能。如果把身体器官比作一系列多米诺骨牌的话，肝脏绝对是站在第一位的头号盾牌，肝脏是保护心脏、大脑、胰腺、肾脏等重要器官的最重要防线；如果肝脏无法正常进行排毒工作，含有毒素血液就会流到身体各处，对身体各大器官组织造成破坏；同时，肝脏一旦倒下，其他所有器官（诸如上述心脏）都要拼命加倍努力代偿，如果肝脏健康长久得不到改善，疾病就会慢慢开始发展。高血压并不是导致动脉堵塞、心梗、脑梗等各类问题的原因，而和其他疾病一样是同样，引起的各种问题起因，而所有这些问题都源于肝脏。要知道，肝脏对于心脏和心血管健康至关重要！许多人也许认为全身肌肉发达，没有一点可见脂肪的人非常健康。要知道的是，这些外表并不一定意味着肝脏或者心脏很健康。不管我们是否看上去健康、是否运动、是否天天去健身房，长期慢性缺水、血液粘稠、肝脏功能不佳才是现在造成心梗高发且低龄化的真正原因。这也是为什么看似健康的人突然死于心梗、中风和心血管疾病（有些人甚至没有高血压）。事实上，外表看起来没有脂肪并不代表肝脏不处于脂肪肝状态，也不能反应我们体内是否处于脱水状态。只有照顾好肝脏，我们才能真正保护自己，不受心血管疾病的伤害。正确合理地运动可以帮助肝脏排毒，非常有利于健康，但请务必避免让自己精疲力竭的过度运动，心脏过度使用会造成提前劳损，这恰恰是与健康背道而驰的方式。要知道，心脏和肝脏一样，最需要的就是氧气、水、葡萄糖（水果和生蜂蜜中的果糖）和矿物盐（来自于蔬菜）。二．高血压不能吃什么？高血压不能有高脂肪、高盐、高醋、高酒精的饮食糟糕的饮食和不锻炼会导致高血压，真正的原因是因为这会对肝脏造成负面影响。高脂肪、高盐、高醋、高酒精的饮食会引起高血压。任何的高蛋白饮食就是高脂肪饮食，克的鸡胸肉进入体内对于肝脏而言就有一勺的脂肪要处理。高蛋白即高脂肪饮食会导致肝脏不堪重负。在美国，大多数人的饮食结构都是高脂肪（大量荤食以及大量烧菜油脂），这么多年来不知不觉中已经摄入过多脂肪造成血液粘稠，同时也导致肝脏堵塞和身体的慢性脱水，脂肪在肝脏内部和周围堆积，造成肝脏功能不佳。高油脂的饮食也会剥夺身体健康最关键的元素-氧气。大家肯定体会过吃完充满荤食和油脂的午餐后下午昏昏欲睡的感受，这是因为饮食中的油脂剥夺了氧气。柠檬水、黄瓜汁、椰子水、各种蔬果汁都是极佳的补水方式，由于现在过滤水已经失去水的活性成分，因此请加入柠檬汁变成活水后饮用获得最大补水效果。蔬菜诸如西芹汁内的天然钠对于肝脏和平衡血压非常有益，西芹汁可以帮助降低高血压，同时提升低血压，并且将不好的盐分从体内排出。三．如何降压？怎么治疗高血压？每个人导致血压不平衡的因素组合都是不完全相同的，但有一点，要使血压恢复到健康水平，恢复肝脏健康是必不可少的。肝脏就像我们身体内的滤网，我们都知道要每年更换空气净化器的滤网，而且拿出旧滤网会看到许多垃圾吸附。想象以下如果我们从来没有净化过肝脏，随着年纪增长，肝脏这个我们一辈子唯一的滤网只会越来越脏。不照顾好肝脏，我们无法照顾心脏和血管系统。治疗高血压需要疗愈肝脏，而给予肝脏最需要的营养元素：氧气、补水、葡萄糖和矿物盐；清除病毒和有毒物质、降低脂肪摄入才是拯救肝脏、逆转任何疾病的方法。四．高血压的饮食（高血压吃什么好？吃什么水果？喝什么蔬果汁？）首先，要降压就要在饮食中避免喂养病原体的食物和过多盐分、酒精和醋，以及会给肝脏造成极大的负担的重金属、蛋类、奶制品、麸质、芥花油、鱼油、金枪鱼、大豆和玉米及其制品。这些食物会给肝脏造成更大的负担。
高血压喝什么蔬果汁？
在三餐基础上加入早晨空腹ml西芹汁（喝完20分钟后再吃早饭）、白天喝一升柠檬水（一个柠檬汁加一升水）、晚上ml黄瓜汁–空腹西芹汁是关键，因为西芹汁是修复肝脏的神药，杀死病毒、去除毒素；柠檬水和黄瓜汁都能够有效地将体内毒素清除出体外，从而修复肝脏，同时给予身体最需要的水分补充。
高血压吃什么好？
将油脂和脂肪（荤食、素油、坚果等）的比例降低50%-一个很好的方法是中午之前完全不碰任何油脂和荤食（无荤食、素油、坚果、牛油果、椰奶等油脂的饮食），让身体得以在中午以前集中精力排毒是最能够帮助肝脏的方法；尝试每天最多只吃一顿荤食。甚至可以尝试一周有一天不碰任何荤食或油脂。
三餐間加入大量水果和绿叶蔬菜色拉的组合或蔬果汁–这会给予肝脏、心脏和大脑最关键营养元素：水果中的葡萄糖和蔬菜中的矿物盐非常关键；而且每两个小时吃点东西可以帮助缓解肝脏负担，并给肝脏补充葡萄糖储备，这也是修复肾上腺的最佳方法。水果也是最佳降压食物，因为其所含的葡萄糖是大脑在高压时高温状态的最佳冷却剂。
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