如果头不晕，就说明血压不高，不用处理；
就算量着血压高，但没有头痛、脸红、头晕等症状，也不用处理。
这种想法真的很危险！很多时候，等到「有感觉」再处理，可能就来不及了。
这个道理就跟家里的水管漏水一样，发现漏水就尽快修好，肯定比等到墙皮都弄发霉、掉皮之后再修要好得多。
不过要提醒下大家，只看症状来判断高血压严不严重也不对。很多时候，大家认为的「高血压的症状」，像头痛、头晕、脸红，和高血压并没有紧密联系。
到底应该怎么看待这些症状？发现相关症状怎么办？丁当来挨个说说。
头痛和高血压
头痛，大概是最常见的「高血压症状」了，不过，头痛的原因非常多，除非血压非常高（高于/mmHg），发生了高血压急症。如果血压只是比正常高一点，头痛可能不是高血压引起的。
美国的一项调查发现，在高血压病人中，头痛的比例并不高于其它人群，甚至比一般人经常头痛的比例还要低。还有另一项调查发现，脉压高的人（量血压时两个数的差值），反而比脉压正常的人更少发生头痛。
至于根据头痛来判断高血压严不严重，不太靠谱。
头晕和高血压
头晕也可能不是高血压的问题，但当高血压患者突然出现剧烈的头晕，一定要重视。如果头晕的同时，还有说话不清楚、动作不协调，很可能是中风的早期征兆。
由此我们可以看出，等头晕厉害了，大脑也被高血压伤得很重了。这时候再控制血压，就有点晚了。
眼睛红和高血压
眼睛出血和充血就会出现眼睛发红，有些高血压病人就会出现眼睛发红的情况，尤其是血压升高的很明显时。
但眼睛红不代表有高血压，也不反映高血压严重程度。
与眼睛红相比，高血压患者更应注意的是：有没有看不清楚东西的情况。
眼睛受损，除了眼红这种表面表现之外，视网膜的损伤往往更严重，更不易察觉。血压持续升高会伤害视网膜供血的血管，导致视网膜发生病变，最主要的表现就是看东西不清楚。
所以，高血压病人一旦发现自己突然看东西不清楚，往往是血压急剧升高，发生高血压急症的表现，医院。
流鼻血和高血压
跟头痛一样，其实流鼻血也不能反映高血压的严重程度。
流鼻血是因为鼻粘膜的血管破裂、出血，其原因非常多，而血压的影响非常非常小。
流鼻血最常见的原因是空气太干燥，尤其是开暖气、空调的室内；其次是不当的擤鼻涕，或者是鼻部的疾病鼻息肉、鼻炎；还有全身疾病导致的凝血异常等。
如果服用抗血栓的药物，也可能增加流鼻血的风险，比如华法林、阿司匹林等。
确实，高血压患者在疾病初期，或者发生高血压急症时，会出现流鼻血的情况。如果频繁流鼻血了，就医院就诊，不要简单归咎到高血压身上，以免耽误治疗。
脸红和高血压
日晒、天气冷、吃辣、喝酒、精神压力大等因素会导致脸部血管扩张，进而导致脸红。不过，高血压和脸红之间，并没有必然的联系。
不过，有些降压药可能导致脸部发红，如果正在服用降压药的朋友，有脸部发红的话，可以联系医生，调整降压药物。
高血压的诊断、治疗都是有严格标准的，而且现在量血压越来越容易。
因此，当你怀疑自己血压高时，与其提心吊胆地分析症状，猜来猜去，还不如去量个血压更方便。
至于要不要吃药降压，去医院心内科让专业医生来评估，也比自己在家分析要靠谱。
高血压的预防方法1控制热能和体重
肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒张压高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此，控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。
2限盐
高血压患者要坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食，每日摄盐量应在5g以下。进食钠盐过多是高血压的致病因素之一，盐中的钠能收缩血管，使小血管壁水肿，细胞外渗透压增高、肢体水肿。体内水分经肾排出时，又会随尿液同时排钾、碘、硒等多种元素，使体液中钾钠比例失调，体内营养代谢失衡。调整饮食结构能有效控制高血压，减少并发症，提高患者的生活质量。限制动物脂肪、内脏、鱼子、肥肉、肉皮等，并少吃油炸食品;适当补充蛋白质，如瘦肉、去皮的鸡鸭、淡水鱼;可以常饮康源茶馆罗布麻茶这样可以维护改善心血管功能，从而实现降压的天然绿色茶饮;多吃新鲜蔬菜、水果、高纤维食物，如黑木耳、荸荠、芹菜、绿豆、香蕉、苹果等。
3控制膳食脂肪
食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%。脂肪的质量比其数量有更重要的意义。动物性脂肪含饱和脂肪酸高，可升高胆固醇，易导致血栓形成，使高血压脑卒中的发病率增加;而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压，预防脑卒中。故食用油宜多选食植物油，其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。
赞赏
