高血压病是当代最常见的流行病之一，早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。
后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等器官受损的表现。这些器官受损可以是高血压直接损害造成的，也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病产生而造成的。这些器官受损的早期可无症状，最后导致功能障碍，甚至发生衰竭。
它的病因是由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多，糖类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。
高血压的诊断标准
年世界卫生组织/国际高血压联盟(WHO/ISH)将高血压分期为:
1．理想血压/80mmHg
2．正常高值~/85~89mmHg
3．1级高血压(轻度)~/90~99mmHg
4．2级高血压(中度)~/~mmHg
5．3级高血压(重度)≥/mmHg
其中，下列几种情况必须使用降压药物强化治疗：
1．高血压2级(血压等于或大于mmHg)或以上患者；
2．高血压合并糖尿病，或已有心、脑、肾靶器官损害和并发症患者；
3．凡血压持续6个月以上，改善生活行为后仍未获得有效控制者；
4．高危和极高危患者。
★高血压的控制目标值
1．原则上应将血压将到者能最大耐受的水平，目前一般主张血压控制目标值至少小于/90mmHg。
2．糖尿病或慢性肾脏病合并高血压者，血压控制目标值应小于/80mmHg，根据临床试验已获得的证据，老年收缩期性高血压的降压目标水平，收缩压-mmHg,舒张压小于90mmHg但不应低于65-70mmHg。
★走出单纯降压的五大误区
误区之一:以自我感觉来估计血压的高低。
误区之二:血压一降，立即停药。
误区之三:不懂装懂自行治疗。
误区之四:不依据具体情况，一味追求血压达标。
误区之五:单纯降压，不做综合治疗。
日常生活中，我们要如何进行预防和保健呢？
一、保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加快，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复，血压升高，便会引起高血压病。
二、生活要有规律。有规律的生活，对预防高血压非常重要。做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，白天要有1~2小时的活动时间。
三、合理饮食，避免肥胖。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物等，以免引起肥胖。严格控制食盐的用量，每天以4~6克为宜。钙剂有降低血压的功效，多食用含钙较高的食物，例如:牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等。
四、积极参加体育运动。适当的运动锻炼，能舒筋活络，畅通气血，对预防高血压病有积极的作用。可根据各自的情况不同，选择快步走、慢跑、游泳等有氧运动。每做一项运动都要注意运动量，循序渐进，持之以恒方可见效。
此外，根据自己的爱好特点。常听听优美的音乐，能使心情舒畅，身心得到放松，从而避免因过度紧张而使血压升高。如果已患高血压病，经自我调节治疗无效时，医院就诊，通过合理用药来控制高血压病。
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