据了解，我国的高血压患者
大约为总人口的27.9％
已经超过3亿人，并逐年递增
18～34岁的青年
高血压患病率约为10%
出现了高发病率、年轻化的趋势
现代人工作生活精神压力大
不能处理好劳逸结合
体重偏胖、运动不足
不节制饮食、食盐过多等
都可能导致高血压发病率的上升
高血压患者需要长期服药治疗
同时学会并保持健康的生活方式
本期专家
程伟
高血压
中医诊断高血压
主要依据患者的症状表现
包括头晕、头胀、头痛、眩晕等
高血压没症状反而更危险
高血压主要造成人体心、脑、肾的损害，血压的高低导致的损害程度也不同，血压越高，损害程度越大。另外，病程、治疗情况，也会影响您的健康。
平时没有症状，反映了自身缺乏警示机制，日常就更需要定时主动量血压来观测病情变化。
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诊断方式
患者休息5-15分钟后，在安静的状态下连续两次测血压（分别在两个不同的时间段内），如果舒张压≥90，收缩压≥，只要有一个值达到都可诊断高血压。
部分患者测量血压时特别紧张，称为“白大褂高血压”，这类患者需要做鉴别诊断，以防误诊。
治疗措施
确诊为高血压后，首先要进行个体检查，明确没有靶器官的损伤。
药物
治疗
高血压采取个体化分析，不同的个体状况决定了不同的治疗方法和药物，因此高血压患者断不可自行盲目到药店购买药品。
生活
调理
?注意减少盐的摄入、控制饮食
?控制体重
?劳逸结合、睡眠充足、情绪乐观
食疗
良方
包括葛根、菊花、山楂、夏枯草、天麻适合作为食疗方子，但它只能起得到一定程度的降压作用，不可替代西药。
降压药使用指南
高血压是一个慢性病，各种药物如合理选择，常能保证安全，控制疾病的延展。
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人体的血压受身体状态和外界环境等因素影响，血压产生变化后应判断是否需要调整药量，高血压患者并非吃的药物终生不变。
建议高血压患者早晨一起床就立即服药，如果能耐受，患者应尽可能将血压降到最低标准，达到~80，特别是患有糖尿病、慢性肾脏疾病的人群。
高血压药对机体的损害非常轻微，合理用药，可以避免，服药的获益远远大于其副作用。现在的降压药都是长效药，应谨慎停药，避免血压反弹。
发现血压控制不稳定，可能提示需要加药，并非耐药性的问题。
预防要点
1及早发现高血压并积极治疗；经常检测监测血压。
2
有高血压家族史的高危人群，需要注意低盐饮食、控制体重、控制食物的热量。
3
养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免压力过大。
4
忌烟、咖啡等。
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《健康大讲堂》
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