每年的10月8日即为高血压日，是在年，卫生部为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识而设立的日子。
今年的10月8日是第21个全国高血压日，主题为“知晓您的血压”。
如今，高血压的发病率逐年不断提升，目前全国4人中就有1人是高血压。对于高血压健康知识，你真的都了解了吗？你会测血压吗？你知道高血压如何控制吗？高血压患者能顺利投保吗？
下面这些，为自己，为家人，你也要了解！
1
高血压是怎么来的？
首先，高血压有一定的遗传性。
如果父母双方有高血压，子女如果平时生活不健康，比如喜欢吸烟、酗酒、高糖高脂饮食、不注重体育运动、加上生活紧张、工作压力及经常熬夜等，很容易年纪轻轻就得高血压。
也就是说，如果父母都有高血压，最好要乖乖节制自己的生活，不必羡慕别人胡吃猛喝，血压照样正常。
除了遗传性，以下因素也会导致高血压：
高钠低钾膳食
超重和肥胖
过量饮酒
缺乏体力活动
精神紧张
年龄
甘油三酯和TC偏高
HDL-C偏低
另外，高血压并不是老年人独有。
《中国高血压防治指南（版）》称，血压正常高值水平人群占总成年人群的比例在不断增长，中青年是我国高血压患病持续升高和患病人数剧增的主要来源。
随着环境变化、生活方式改变、生活节奏加快、人们压力大精神紧张等，我国中青年高血压人群不断增多；
不少中青年高血压患者有高血压家族史；
很多中青年患者合并糖脂代谢异常；
继发性高血压人群增加。例如，孩子患上高血压，往往因为原发疾病作祟，像肾病等。
2
如何判断高血压是否危险？
高血压患者可以根据血压的升高程度，以及考虑自身的病史，来判断高血压的危险性。
高血压主要分为3个等级：
轻度（1级高血压）：收缩压～mmHg/舒张压90～99mmHg；
中度（2级高血压）：收缩压～mmHg/舒张压～mmHg；
重度（3级高血压）：收缩压超过mmHg/舒张压超过mmHg。
如果收缩压和舒张压在不同等级内，要以较高等级为标准。
在诊断时，还要就患者年龄（如年龄过大，男性＞55岁/女性＞65岁）、是否患有与高血压相关疾病（如脑血管病、心血管病、肾脏疾病等）、器官损害等，结合患者血压值综合判断危险程度。
一般来说，只要出现器官损害或者高血压相关的疾病，就是高危，即患者发生高血压相关并发症的危险大，需要降压治疗。
3
如何治疗？生活中该如何预防？
一般高血压治疗的血压目标是小于/90mmHg。
预防和控制、治疗高血压可参照以下建议：
1、定期测量血压：积极进行家庭血压测量；
2、规范测量血压：推荐使用经国际标准认证合格的上臂式自动（电子）血压计；
3、定期检查：评估患者总体心血管风险，根据危险程度决定治疗时机和措施；
4、根据医生专业意见，选择合适的药物：5大类降压药（CCB、ACEI、ARB、利尿剂、β阻滞剂）及复方制剂均可作为高血压治疗的选择；
5、做好根据血压是否达标决定频率：血压达标者3个月复查一次，未达标者2-4周复查一次；
6、增加疾病认知，预防高血压的发生；
7、长期坚持生活方式干预：限盐、限酒、减轻体重有利于高血压的控制。
建议每年应进行1次全面检查。除了进行常规体格检查，每年至少测量1次体重和腰围，进行必要的辅助检查，包括血常规、尿常规、心电图等。有条件者可选做动态血压监测、超声心动图、颈动脉超声、眼底检查等。
高血压，只要把血压控制在正常范围，高血压的病人的生活质量和预期寿命跟血压正常的人是一样的。
而反过来，如果不控制血压，5-10年就会出现严重的心、脑、肾和血管的并发症。
高血压患者饮食需要注意这些方面：
建议患者低盐低脂饮食，食用足量水果和蔬菜；
低脂，少吃动物脂肪;
低盐，吃得太咸会使血压升高，每天吃盐总量不超过6克，做菜时最好使用限盐勺；
适量豆制品和鱼类，每天饮用奶类克左右；
多吃粗粮，少吃甜点，少喝含糖饮料。
4
高血压患者买保险难吗？
高血压患者购买不同险种的结论：
1、意外险，大部分无需健康告知即可购买；
2、百万医疗险，如轻度即1级高血压可除外承保；
3、防癌险，大多数防癌险对高血压患者不除外，可正常承保；
4、重疾险，部分重疾险对轻度高血压可正常承保。
具体险种的投保细节可参考：新技能get，高血压患者买保险不再难于上青天！
根据美国高血压新指南的具体建议：
当血压达/80时，如果同时出现靶向器官损害或吸烟、肥胖、高血脂等病史，就必须开始治疗；若没有，患者将得到“黄牌警告”，建议这部分人群需要改变生活方式。
收缩压在到之间的病人，发生脑卒中、心肌梗死、冠心病的概率仍然很高，凡是以上的病人90%都是高危人群。在有重疾险可以投保的情况下，一定要及时投保，以免错失投保的机会。
而对于血压以上的人群，强烈建议要配置这款高血压并发症补充医疗保险，有经济能力建议配置防癌险和意外险。
近期热门
戳原文，领红包！
赞赏
