导读：据我国近些年研究数据显示，年高血压患者人数仅有2.66亿，年高血压患者人数已增长到3.58亿，也就是说约每3位成人中就有1例高血压患者同时患病率趋势总体还在逐渐增高。所以说，高血压的高发严重影响了人类的健康。
MULU目录：
1)什么原因造成的高血压（血液最难送达3个位置）
2)造成高血压的2个根本原因
3)高血压如何从根本处理
4）高血压常见症状
5)缺硒与高血压之间有着何种密切联系
6）硒防治高血压的主要机制
7）高血压患者需要补多少硒
随着老龄化社会的快速出现，高血压的发病率逐年升高。在我国，高血压已成为严重影响人类健康的慢性病。高血压是遗传因素和环境因素共同作用的临床综合征，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。
一、什么原因造成的高血压
我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。血液最难送到的几个位置：
1）头部顶端
2）手指指端
3）脚指指端等离心脏最远的地方。
看一个人有没有心脏病的前兆，摸一摸他的手，如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。手脚过热、过红、过涨，同样地，也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，过于疲惫，都是很危险的。
看一个人有没有心脏病的前兆，摸一摸他的手，如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。手脚过热、过红、过涨，同样地，也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，过于疲惫，都是很危险的。
谈到高血压，我们要谈一下高血压到底是怎么回事。血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。
许多人在被西医宣布有高血压时，当场血压就更高了，也不管三七二十一，立刻开始服用降血压药，因为西医告诉他不吃就会中风，从此病人恶梦就开始了，诸位只要稍微深入的想一下，告诉你有高血压的医师，有没有同时告诉你为什么你有高血压？是什么原因造成你有高血压？
二、现在来看造成高血压的原因
第一原因：血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、硒、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。
第二原因：如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。
但是身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分……！快供养。”
所以很多的医学工作者经常会强调，高血压的病人要降血压。他强调胆固醇、高血脂会造成高血压，可是他忽略了一点，胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的，血压高不是胆固醇、血脂造成的，是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体把血压调上来的，不是胆固醇去调的，胆固醇没有那个能耐。是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。
如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。
你的身体如果会说话，一定会跳起来，打你两个耳光，问你“搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对！”这是事实，这是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，要作对一辈子。
高血压病人往往很高兴，“哎哟，我的血压正常了！”，可是你看他，他的气色不正常，他的体力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他觉得血压正常自己就正常。你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。当血压超过~，他会因为血管的弹性不够，缺少维生素C，有裂痕，缺少维生素E，比较脆弱，它很可能在高血压的状态下被挤破，产生脑溢血，产生体内内出血，造成不治之症。可是问题的关键是，血压也不能轻易去降。
三、这里有一个矛盾。那么高血压应该怎么处理呢？
首先不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。要调节血流有两个关键。
第一：恢复血液干净，恢复血流正常。而且把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。第二个增加运动，增加血流速度。
第三个改善血管的弹性。增加硒元素、蛋白质、基本营养素，维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。
所以高血压并不难治的。不要乱搞一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。
肾脏一衰竭你就宣布……，因为你就不治高血压了，你开始治疗肾脏。治疗肾脏开始洗肾，一洗肾就代表身体大量的养分没有办法被身体回收，全部随着洗肾排出去，所以养分供应不足。养分供应不足，肾脏就没有材料修补。肾脏没有材料修补，肾脏就更极度衰竭。极度衰竭就再洗肾……如此恶性循环，直到你经济承受不了（换个肾至少几十万），身体精神承受不了（有钱都不一定能换肾，等死），宣布……
各位记住，我们的身体是想恢复健康，你不要把身体拆开来一个一个去治。要真的治，就把身体连成一个系统，好好保养。
四、高血压常见症状
患上高血压的患者早期可能无症状或症状不明显。常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。
随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压迅速身高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压身高的水并无一致的关系。
五、缺硒与高血压之间有着密切的联系我国进行了多年的病例对照研究，在对缺硒地区高血压发病状况进行13年的连续监测后发现，发硒含量在低水平且上下波动的情况下，高血压的发病率持续增高，而且中老年人群体现为高血压患病率高，青壮年人群体现为高血压患病率增长速度快。黎祺等调查也发现，高血压的患病率随硒摄入量的增多而降低。通过硒元素与健康之间关系的研究发现：补硒对治疗高血压还有独特优势。流行病学调查表明：缺硒区域人群的心脑血管疾病发病率比富硒区域高3倍多，美国和日本的高硒地区高血压的发病率比低硒地区明显要低。在非洲等地同样发现当地的缺硒与高血压疾病高发之间存在密切的联系。六、硒防治高血压的主要机制
研究表明：适当补硒对保护血管、防止血管老化等方面有三方面帮助。1.调血脂，防血栓：胆固醇是健康的大敌，当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉管腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起动能缺损，引发多种心脑血管疾病。而硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低血液黏度，预防心血管病的发生。
2.保护、修复血管，抗老化：血管壁的老化是心脑血管疾病发生的重要的因素。促使血管加速衰老的物质就是有害自由基，通过清除自由基，就能延缓血管壁衰老。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防中风等心血管疾病的发生。
3.调节免疫，增强抵抗力：血心脑血管疾病患者补硒可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生。作为一种重要的食物源抗氧化剂，硒元素在体内是以多种含硒功能蛋白的形式存在，研究最多的是有较强抗氧化作用的谷胱甘肽过氧化物酶。
据调查，20岁后动脉血管平均每年以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才会有不适的感觉，所以，养护血管越早开始越好。除了注意日常饮食科学、生活规律外，记得适当选择补硒产品补硒，有助于增强身体健康，远离心血管疾病的发生。
而氧化损伤恰恰是高血压的发病基础之一，研究表明，高血压患者体内易产生更多氧自由基（有害物质沉积增多）,且抗氧化系统也易受损，从而产生氧化应激损伤，造成高血压。
硒能够直接清除氧自由基，且体内主要含硒功能蛋白具有较强的抗氧化作用，能够使体内的脂质过氧化物变成无毒羟化物，从而保护细胞膜及组织免受损伤，维持细胞正常功能，进而改善机体代谢紊乱,使高血压得以控制。7.高血压患者需要补多少硒
根据中国营养学会的推荐，心血管疾病每天应补硒-微克，至少应补硒微克，足量的硒能充分挥硒在心血管系统中的抗氧化能力，防止心肌纤维化，可保护缺氧的心脑细胞、保护心肌和血管内壁细胞，减少外围血管的阻力。防止心肌纤维化，缩小心肌梗塞的面积。
《中国营养学会推荐重点人群补硒标准》各类人群每天补硒量如下表：
硒元素对身体的巨大作用，不是针对某一个器官，不是针对某一个身体组织，而是参与细胞级别基础层面的作用，分布在人体的各个器官和组织中，这种作用又是广泛的，必不可少的十分重要的。那么，如何自查身体是否缺硒？请看下面《缺硒自测表》中国是一个缺硒大国，从东北三省起斜穿至云贵高原，国土面积72%处于缺硒地带，导致高血压、糖尿病、肠胃病、心脑血管病等常见病高发不下。
如果您有以下现象的3种以上，并且有慢性病久治不愈，就需要尽早科学补硒。
1、经常头晕，没精神
2、感觉免疫力下降，经常感冒、生病
3、年龄超过40岁，吃饭时会咳嗽
4、有老年斑、皱纹，感觉衰老加速
5、容易过敏，有皮肤病
6、经常失眠或记忆力减退
7、患有风湿、颈肩腰腿疼
8、夫妻生活少，感觉精力下降
9、抽烟、喝酒超过3年
10、生活在缺硒地带
11、不经常吃富硒食品
12、家族中有癌症或肝病患者
13、生活在空气较污染的城市
14、患有一种或多种慢性病超过3年，久治不愈
15、心脏不好、消化不好，经常有便秘
硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能
不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！
今天你补硒了吗？
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来源：全民科学补硒网神究富硒峥嵘峼
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