我们大家再结合检查结果了解自己的血压指标是否是过高了，一旦出现了血压过高的问题，那么就要采取正确的治疗措施，否则疾病不断发展的话，那么也有可能会有一些生命健康，导致各种各样的并发症出现。
很多人在测量血压时发现自己的高压在mmHg，低压在90mmHg，那么这样的是高血压吗？
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高压，低压90，可以诊断为高血压吗？或许很多人都想错了
血压测出的数值比较高，并不意味着就得了高血压，也有可能会有误诊的情况，盲目服用降压药很有可能会给身体健康带来相应的危害。
首先我们先来了解一下高血压的定义：
高血压是指在没有使用降压药的情况之下，以诊室测量为标准，不在同一天连续测量三次血压，高压≥mmHg和（或）低压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
在这里有两个重点，一是要在诊室测量血压，二是要在不同的日期进行三次测量，这样最终才可以被诊断为高血压，所以一次的测量结果是不太准确的。
再就是血压若出测出的数值比较高，那么很有可能也是假性高血压。
假性高血压是指时期的血压水平，是一个正常的，但是患者因局部动脉硬化出现了血压升高的假象，常见于老年人，尿毒症，糖尿病和严重的动脉粥样硬化患者，此时若是盲目进行药物治疗的话，那么很有可能会引起脑灌注不足，会诱发并发症出现。
最后影响血压的因素也是多种多样的，测量血压其实是一项技术活，而且结果也会受到多种因素的影响。
比如测量前的因素，血压计，测量时的姿势等等，如果在测量之前喝咖啡，抽烟，运动情绪紧张，位置不对，袖套过松或者是过紧，这些情况都会影响到血压的数值。
所以在临床上如果想要诊断高血压，那么必须通过医生来进行操作，患者自行测量血压，只适用于日常的血压观测。
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测量血压的时候，需要注意一些细节，否则可能会导致测量结果不准
在测量血压之前，我们需要保证充足的睡眠和休息，保持情绪稳定，不喝酒，不喝咖啡，不憋尿，不剧烈运动，而且在测量血压之前还需要休息5分钟。
对于高血压患者来说，他们可能都有过这样的情况，若是某一天睡不好，那么第天的血压一般都会比较高，这主要是由于熬夜引起的交感神经兴奋，交感神经兴奋之后会使心脏的收缩力有所增强，心率也会增快，所以此时会引起血压升高。
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若是得了高血压，建议做好这3件事，或能控制血压，稳住病情
正确晨练
在我们的日常生活当中，合理晨练对控制血压也是一定帮助的，如果方法不正确，那么就可能会导致适得其反的作用。
所以高血压患者还请正确晨练，首先不可在不吃饭的情况下进行晨练，否则不然很容易导致低血糖的问题出现，而且还请按照自身的情况选择运动项目，比如年龄体弱的朋友最好选择低中强度的有氧运动，比如打太极、慢跑等。
戒掉香烟
经常抽烟对稳定血压不利，而且经研究发现，每抽一根烟，高压就会增加10~5毫米汞柱。
而且在每抽一根烟之后，心率每分钟就会增加5~0次，与此同时高压也会升高。因此高血压患者要养成不抽烟的习惯，这样更有助于稳定控制血压。
保持良好的心态
许多高血压患者，特别是年轻人，与老年人高血压不一样，他们并不是真正的原发性高血压，和工作和生活压力过大有很大关系。
长期睡眠不足和精神刺激，精神压力过大，此时就容易造成血压升高、心率增快。有一些老年人性格比较急躁，再加上工作、家庭各种琐事影响，心烦意乱就会引起血压升高。
所以对于高血压患者来说，一定要脱离高压环境，缓解精神压力，这样才能稳定控制血压。
结语：对于高血压患者来说，大家要做到定期测量血压，最好自己做好相关记录，平时坚持适当的锻炼，合理饮食，慢慢将血压降到正常值，规避风险。
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