知道吗？
流鼻血很可能是高血压疾病的危险信号。那么，年轻人该如何预防高血压？
鼻血有时是疾病信号。除了血小板减少性紫癜、白血病、血友病等血液系统疾病外，高血压引起的鼻出血也占据很大的比例。高血压动脉硬化使血管壁弹性变差，血管壁压力变高，破裂出血。另外，一些肝脏或肾脏疾病可引起凝血功能异常而导致鼻子出血。
但如果是经常性出血，医院做血常规及相关检查，以排除全身疾病及恶性肿瘤。特别是老年人，需要格外注意，他们流鼻血，多与高血压相关。
高血压患者早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张、情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状。随着病程的进展血压持续升高，脏器不断受累。
年轻人预防高血压怎么做？
适度减肥、坚持运动、心理平衡
最佳生活方式
肥胖、压力大、抽烟、少运动、高盐等也会影响血压。为了有效保障中青年职工的血压稳定，总结了最佳生活方式，即适度减肥、坚持运动、心理平衡。
首先，适度减肥。过去，高血压发病年龄常在45岁以后，而现在有些患者35岁、甚至25岁血压就高，其中一个原因是肥胖。其次，坚持运动。最好每天运动半小时以上，如散步、慢跑、游泳，避免举重等练肌肉的运动。另外，心理要平衡。来自工作和生活上的压力，要找到合适的排泄口，如多与朋友聊天等。
最佳用药方式
莫盲目、莫跟风、莫停药。高血压是心脑血管病最主要的危险因素，卒中、心衰、肾病是其主要并发症。高血压患者除了保持健康生活方式外，适量服用毫克阿司匹林可降低心血管疾病发生的风险；对年龄大于50岁，合并有糖尿病、高脂血症、吸烟、冠心病家族史等高危因素的高血压患者来说，坚持服用阿司匹林一定是利大于弊的。
每个患者的基础情况不同，用药需个性化。患者在用药时别盲目追求高端，不要一味追求新药、特药；也不要跟风周围的患者，听说疗效好就自行换药；不要三天打鱼两天晒网，吃吃停停会导致血压反复；要坚信综合应用多种治疗方法，血压一定能控制良好。
文字来源于：99健康网
编辑：陈冬责任编辑：祁惠邮箱：njyeah.net联系()“南京卫生”可为您提供在线预约挂号、专家在线咨询、医检报告查询、戒烟控烟等服务。点击大拇指为我们点赞哦！
赞赏
