高血压这种致残致死率都很高的疾病，要早期发现它应该是不难的，关键在于个人的重视。那么我们如何做到早期发现早期诊断高血压呢？早期发现高血压最有效的办法就是定期测量血压。
⑴35岁以上的人应勤测血压
高血压患病率是随年龄逐步递升的。每个人发生头痛、脑热、感冒、发烧的事是经常有的，每年平均医院的机会。但找医生看病，往往是很少测血压，有的人甚至几十年都没有测过血压，等到发生中风，半身不遂了才发现血压超过/毫米汞柱。所以，要定期测量血压，千万不要由于无知而致残或死亡！建议成年人每年至少测量一次血压，35岁以上的人应勤测血压。
⑵人人都不可忽视自己的血压，尤其对于肥胖、吸烟的人
有机会在任何场合都就应测量一下自己的血压，包括家里、医院。家中有高血压病人时，不光病人要常测血压，全家人也都应测量血压。如果每次测血压方法正确，发现在不同日三次测出的血压都=/90mmHg，而无应激事件的发生，就应该确认自己患高血压。当血压达~/85~89mmHg时，要引起注意，常现血压。假如有超重或肥胖，应及时减重；喜食咸食品或腌制食品的人，应改为淡食的饮食习惯。
⑶有高血压家族史的人尤其要定期监测血压
高血压发生是有家族聚集性的，对于父母有高血压的人来说，其患高血压病的风险比一般人就要高，所以建议对有高血压家族史的人，尤其是父母双方都患有高血压的人来说，应该定期监测血压变化，而且要注意饮食、运动等生活方式，预防高血压的发生。
⑷了解高血压早期症状高血压的发生于发展缓慢而悄无声息，半数高血压病人可无症状，但血压高时也可能出现以下表现：
时有头痛，并伴有后脖埂子僵硬或肩膀酸痛。
常感头晕脑涨，伴有眼花。
常会感到两耳内有“滋儿滋儿”的尖调声，好像往脑袋里钻，心里烦躁。
睡不好觉，夜梦多，起床后精神差、注意力不能集中，健忘。
总感全身疲倦、酸软无力，手脚麻木。
当然，以上症状均不是高血压特有的表现，但一旦出现上述症状，英爱想到有可能是得了高血压病，最好赶紧测量一下血压。
有时候，血压会突然升高，而且升高的幅度比较大，这种情况下有可能有以下表现：
剧烈头痛；
头晕、恶心；
眼睛看不清东西；
突然发生鼻出血；
有的甚至发生抽搐、不能说话、不省人事。
出现以上表现时都提示情况紧急，应该迅速拨打急救电话或（北京地区）医院，同时应赶紧测量血压，若出现血压/mmHg或是单纯收缩压mmHg以及单纯舒张压mmHg，表明病情危重。
