世界卫生组织（WHO）把血压的正常值界定范围为：收缩压：90mmHg-mmHg，舒张压60mmHg-90mmHg。在诊室测得收缩压≥mmHg，或舒张压≥90mmHg，就属于高血压。
如果之前从未诊断过高血压病，在非同一天的两次血压都高于正常值，就可以诊断为高血压病了。
诊室测量血压需要注意什么？1.测量环境：应在安静环境下进行血压测量，因为嘈杂的环境会引起血压升高；
2.身体状态：测量血压时应该处于休息状态（至少安静休息5分钟以上），因为运动、情绪紧张等都会引起血压升高；
3.第一次测量血压时，应先测两侧上臂血压，以血压值较高的一侧作为以后测量血压的上臂；
4.测量血压时，应至少测量2次，中间间隔1～2分钟，若差别≤5mmHg，则取2次测量的平均值；若差别＞5mmHg，应再次测量，取3次测量的平均值。
哪些人容易得高血压病？1.老年人：血压和年龄有关，随着年龄的增加，血管逐渐硬化，会增加高血压病的患病风险。
2.肥胖：肥胖人群更容易得高血压病。
3.喝酒：爱喝酒的人更易患高血压病。
4.吸烟：长期吸烟的人更易患高血压病。
5.高脂高盐饮食：长期喜欢吃油腻食物、咸的食物，更易患高血压病。
6.精神紧张：长期精神紧张、心理压力大、过度劳累等人群更易患高血压病。
7.遗传：家中有直系亲属患有高血压病的，更易患高血压病。
具有以上危险因素的人群，至少每半年检测血压1次。正常血压人群至少每2年检测血压1次。
高血压有哪些危害？高血压除了可以引起头痛、眩晕等不适之外，还是引发心脑血管疾病的重要原因。1.血管损害：可表现为内皮功能异常、颈动脉内膜增厚、动脉粥样斑块形成、主动脉夹层等。
2.心脏损害：可表现为左心室肥厚、左心室收缩和舒张功能异常、慢性心力衰竭、心绞痛、心肌梗死等。
3.脑损害：可表现为短暂性脑缺血发作、脑出血、高血压脑病、认知功能降低、痴呆、视力丧失等。
4.肾损害：可出现微量白蛋白尿和蛋白尿、慢性肾脏疾病、终末期肾脏病等。
5.视网膜：可表现为视网膜出血、渗出或视盘水肿等。
因此，高血压患者应该积极控制血压，以防止或者延缓高血压引起的脏器损伤。
发现高血压怎么办？高血压病是一种慢性病，不管是中药还是西药，目前尚未研制出能够彻底根治高血压病的药物。因此，需要正确看待高血压病，不要相信有“根治高血压病特效药”的说法，以免被不良商贩欺骗。高血压病患者，可以采用知遇山楂植物饮料配合生活方式的调整等控制血压。山楂含有的萜类及黄酮类等成分，具有扩张血管及降压作用。
方法：知遇山楂植物饮料，每次2支，每日3次。
适合人群：高血压患者，体型偏胖，头晕者。
END作者简介黄芊，执业药师，硕士研究生，本科毕业于陕西中医药大学，硕士毕业于西安交通大学，医院。主持/参与国家自然科学基金、省、市科研项目5项，发表学术论文27篇（其中SCI收录论文2篇）。了解更多健康知识知遇之恩，没齿难忘吃撑了危害大，天然之果来帮你！宝妈“锦囊妙计”之小儿积食有方山楂虽好，可不能乱吃哦点击“阅读原文”进入微店预览时标签不可点