今天（10月8日）是
第23个全国高血压日
今年的宣传主题是
“18岁以上知晓血压”
高血压是最常见的慢性病之一
是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡
最重要的危险因素
据全国统计资料显示
我国现有高血压患者已达3亿
每年新增万以上
但是对于高血压
还是有很多人存在疑问
“没有症状是不是可以不治疗?”
“长期吃降压药副作用大，伤肾伤肝?”
“血压稳定就可以停药？”
广州医院番禺院区心血管内科主任何文凯收集了读者的“灵魂10问”，自带小纸条回答疑惑。
01
血压只测一次即可?
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不对，血压尽可能测量三次，取最后两次的平均值，作为测量的准确数字。
ps：根据我国高血压诊断标：在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5-7天，平均血压≥/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。
02
高血压没有症状可以不治疗?
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错，高血压是引起全身心脑血管疾病的重要危险因素，必须要治疗。
03
长期吃降压药会有副作用，伤肾伤肝?
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错，高血压引起肾的损害、脑的损害更加明显，及早控制血压很有必要。
04
血压稳定就可以停药？
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错，高血压患者通常需要终身服药，擅自停药后血压波动更大，引起心脑肾的损伤更严重。
05
血压稳定就可以减少药量？
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是的。血压控制稳定一段时间后，在保持合理饮食习惯和健康生活方式基础上，通过医生指导，严密监测血压，可以减少降压药物的服用。
06
听说别人服用某降压药，血压正常了，自己也跟风服药？
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不可以，每个人高血压的情况都不一样，服用的药物也不一样，因此不能够根据别人的降压情况决定自己服用的降压药物，应咨询医生，合理进行治疗。
07
高血压患者为了减重可以不吃主食，只吃菜？
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不可以，合理膳食应包括一定的主食和蔬菜，不吃饭只吃大鱼大肉，热量增高，会引起血脂异常、血糖增高。
08
早上排便不宜久蹲用力？
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是的，一般情况下，高血压患者会在早晨出现血压晨峰现象，引起颅内压增高，因此早上排便不宜久蹲用力。
09
高血压吃药就行，不需要生活方式干预？
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不对，健康的生活方式对血压控制起到非常积极重要的作用。高血压患者要合理作息，保持心态平和，戒烟限酒。
10
高血压患者冬天应坚持晨练？
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这是不合适的。据医学统计，早上6-10时是心脑血管疾病的高发时间，因此冬天应该选择在下午4-6时进行体育锻炼。
据统计，我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。
何文凯提醒，高血压是终身性疾病，需要长期监测和规范治疗。只要坚持规律服用降压药物，科学降压，心脑肾并发症风险就会下降。因此，高血压患者应及早就诊，遵医嘱按时服药，定期随访。
如何预防高血压？
何文凯支招，经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。此外，尽量在家中就餐，限制食盐摄入，成人每天食盐摄入量不超过5克。多吃蔬菜和水果，减少富含油脂和高糖食物的摄入。尽早戒烟。
对于高血压防治
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采访/摄制
苏海宁覃健基
编辑｜任君飞责编｜张秀丽
通讯员｜许咏怡冼咏琪
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