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对于科学有效控制血压，首先要做好降压治疗的准备，了解高血压发病原因，正确的生活及饮食习惯，戒烟限酒、适量运动、保持乐观向上的心态，对高血压的防治都是很有好处的。
高血压的克星终于被找到了，每天当茶喝，香醇好喝，血压蹭蹭降！
红枣中的维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。维生素有效的清理血管、软化血管，降血压，每天用红枣泡水喝，可以很好的调节血压。
罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，能够有效的帮助稳定血压。
现代研究表明，山楂还具有软化血管功能，对于降低三高症状有显著作用。在每一次吃完饭了，喝一杯山楂水有效地降低血糖血压。
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