什么是高血压?
在未服抗高血压药物情况下：
收缩压≥mmHg(18.7kp)，舒张压≥90mmHg(12kp)，可称作高血压。
高血压可分为原发高血压和继发高血压，也分三个等级。高血压的诊断不能依据一次血压增高而定，需连续监测，结合症状或危险因素方可。
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高血压的症状
1、一般表现
头晕、头痛、耳鸣、眼花、乏力等，有时有心悸和心前区不适感。
2、并发症
（1）脑血管意外长期血压升高使血管硬化，可发生脑动脉血栓形成，血压骤然升高可引起破裂而致脑出血。
（2）心力衰竭长期血压升高有利于动脉粥样硬化形成而发生冠心病。
（3）肾衰竭可出现蛋白尿、肾功能损害。
（4）视网膜改变视网膜动脉狭窄、出血。
（5）血管疾病
高血压病的危险因素
1、遗传：高血压有较强的遗传性，研究发现父母均为高血压者，其子女高血压发生率约45%，而父母正常者，其子女高血压发生率为3%。
2、超重肥胖：
3、重食盐：4、饮酒过量：
5、血糖、血脂与血压关系密切。
6、心理因素：心理应急导致血压增高是人体的基本反应之一。
7、其它：缺乏体育锻炼
高血压的危害高血压既是一种独立的心血管疾病，又是冠心病、脑卒中、心脏病、心力衰竭等心脑疾病和肾脏、眼睛损害的重要独立危险因素
个脑出血病人中有93人伴高血压
个脑血栓病人有60人伴高血压
个冠心病人中有50——60人伴高血压。
高血压预防措施
改善生活方式
1
减重：
减重的方法：一方面是低盐低动物脂肪饮食，多维生素和蛋白质食物。另一方面增强体育锻炼如跑步，太极拳，健美操等。
2
采用合理饮食：
减少钠盐：WHO建议每天每人钠盐摄入量6g，少食各种咸菜及盐腌食品。减少动物脂肪，补充适量优质蛋白质
注意补充钾和钙，多吃蔬菜和水果，限制烟酒。
3
增加体力活动：
根据每个人的身体状况制定适合于自己的有氧运动项目。运动强度因人而异，可在医生指导下进行，一般要求每周3~5次，每次持续20~30分钟。
4
采用合理饮食：
平和心态，放松压力积极参加社交活动，体育锻炼。消除不健康的生活方式；戒烟，限酒。
5
使用药物
（特别注意内容）
编辑：Adu
撰稿：雷至上
