3种水果非常适合高血压病人
生活水平的提高和科学技术的发展，我们一年四季都可以吃到品种繁多的新鲜水果。人们喜爱水果，不仅因为它外观诱人、口感舒适，而且营养丰富、还能养颜健体。高血压病人更应多吃水果，因为许多水果还有独特的降压和保健作用呢！
桃子、香蕉、苹果都是非常适合高血压病人的水果，这些水果含有丰富的钾、维生素C、维生素P等，对高血压治疗极其有利。
补充足够的钾，可促进体内钠和水的排泄，减少血容量，使血压下降。维生素C是合成细胞间质和胶原纤维必不可少的物质。人体所有组织都是由细胞和细胞间质构成的，细胞好比砌墙用的砖块，那间质就是粘合砖块用的石灰水泥，少了石灰水泥，砖块就不能稳固地堆积起来。
所以，一旦细胞间质减少，血管、牙齿、骨骼等组织的结构都会发生改变，最典型的就是毛细血管损害引起渗出性出血。所以维生素C又有抗坏血酸之称，能提高毛细血管抵抗力，降低它的脆性和通透性；维生素P也有类似作用，故两者都可用于高血压脑溢血的预防。维生素C还能降血脂、预防动脉硬化、消除损伤血管的自由基，有助于防止健康人患高血压。
还有许多水果，像西瓜、柿子、梨、山楂、葡萄等，都可作为高血压病人的保健水果。当然，水果虽有这么多好处，我们吃的时候也要注意适量，以防损伤消化系统。
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