心脏通过动脉把血液输送到全身，它收缩时，血压叫收缩压，心脏放松时，血压叫舒张压。理想来说，血压的正常值在/80mmHg以下。在这个值以上，我们叫高血压。血压过高会导致脑中风，心脏病，肾脏衰竭，它还会破坏血管，使得血管脆化，血管壁变薄以及很多其他严重的问题。高血压的成因，有血管堵塞，肾脏控制血压的功能出现问题，以及激素不平衡等，但很多情况下是未知的。高血压被称为沉默的杀手。
医生经常叮嘱病人吃降压药，减重，改变生活方式，清淡饮食（少油少盐），避免酒精，减少压力，多做有氧运动例如爬山。降压药物的作用，大部分是物理性扩张血管，增加血流量从而降低血压。长期服用降压药物，将增加肝肾的负担。因为这两个器官需要竭尽全力排除身体内的药物。对于身体来说，非营养的药物就是毒素。长年服用降压药的人，体能会下降，容易出现黑眼圈，皮肤松弛，肝肾功能退化。
在降压药泛滥的今天，大部分的医生都忽略了两个重要的矿物质：钙和镁对控制血压的巨大作用。
长达25年观察期的著名美国护士实验表明，那些服用优质的，高剂量的钙镁营养补充品的护士，比那些不服用甚至少服用钙镁补充品的护士血压要偏低。每天服用毫克钙/天的人，患高血压的几率比服用毫克钙/天的人要低22%。服用毫克钙/天的人，比仅仅补充毫克/天钙的人要低23%。而那些服用高剂量钙+镁的人，得高血压的机会可以减少45%。钙和镁的额外价值，也在于减少高血压带来的严重副作用：心脏病和中风。60%的人在这两个疾病发作的时候就离开了人世，连被治疗的时间都没有。实验证明，补充优质营养补充品的人，得高血压等退化性疾病的机会会降低。综合补充比单一补充效果要好很多。
世界著名营养医学专家、北美营养品比较四大评委之一雷·斯全德医生说：“三合一的健康生活模式是重新掌控自己健康的最佳途径，其中包括健康饮食、适当的运动及服用营养补充品。每当我的病人想要采取更积极的方式来重整自己的健康状况时，他们都会发觉我所建议的"三合一的健康生活模式”是增强自然免疫系统、自我修复系统及抗氧化防御机制的最有效方法。我在私人咨询中所建议的营养品用量，是我发现的能最有效改善您的健康状况的使用量。您的身体需要最少6个月的时间来重建起天然的抵抗力，所以假如您愿意采用我的建议，一定要持之以恒地实行最少6个月。营养医学并非针对疾病，而是关乎健康"。
对于高血压的朋友，建议补充以下的微量营养：
1、全衡营养素（综合维生素和矿物质），保证心脏和肌肉，血管获得充足的营养，尽快修复潜在问题。3粒+2粒/天。
2、钙镁健骨-非常重要的元素，可以帮助血管放松，增加血管弹性。建议6粒/天。
3、辅酶-奥米加（不饱和脂肪酸/鱼油），帮助维持胆固醇在正常值，消炎，保护血管壁皮肤。建议2粒/天。
4、葡萄籽（含脂溶性维生素C和生物类黄酮）-消炎，保护血管胶原蛋白，增加血管弹性，防止血管破裂。建议4粒/天
5、活性辅酶Q10-增强心脏动力，保护心脏肌肉。因高血压会增加心脏的负担。建议2粒/天。
如果同时进行排毒，对于肥胖者进行减重，效果会更好。
我只会建议自己的病人服用以制药准则生产及加工的营养产品，也就是拥有美国食品药品监督管理局（FDA）的认证和非处方药品认证（OTC）的产品，因为只有制药公司才拥有如此高水平的认证。此外，我也想确定我的病人所服用的营养补充品能真正溶解，该营养品生产商需要达到药品级水平并符合产品生产质量管理规范（GMP），才能保证其生产的胶囊拥有良好的质量并符合可溶解的标准。
“我相信，若选择服用如ARIIX产品般高质量及完善均衡配方的营养补充品，并配合健康的饮食习惯及适当的运动，这定使我们能保持及改善健康。”
----《别让不懂营养学的医生害了你》作者：雷·斯全德医生
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