高血压对于中老年人并不陌生，
据不完全统计高血压的发病率高达20%，
每4个成人里至少有1个高血压病患者。
那么高血压你真的了解吗？
今天小编给大家科普一下！
什么是高血压？高血压是危害人类健康最常见的慢性疾病，说到高血压，很多人其实并没有真正了解这个疾病，高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥mmHg，舒张压≥90mmHg）。很多人体检检查出血压高，“医生，我这血压高，是不是就代表我得了高血压?我该怎么办?”很多朋友测量血压后经常会这么问医生，虽然医生常会说诊断高血压的标准是：收缩压(高压)mmHg;舒张压(低压)90mmHg，其实不同年龄的血压标准不同，很可能对于你来说，那个血压是正常的!来对照一下你的血压是否正常吧!sdfd
是什么引起高血压？1、个人的体质因素；2、情志不遂
也就是说，如果经常生气，长期处于精神紧张、情绪激动、焦虑的状态，就会导致肝气郁结，气郁在体内就会化成火气，耗伤肝阴，风阳上扰头目，从而引发眩晕；
3、年高肾亏
中医认为，年纪大的人，容易出现肾精亏虚、髓海不足，没办法充盈于脑髓，也会引发眩晕；
4、饮食不节
大量饮酒，经常吃肥厚油腻之品，损伤脾胃，导致脾胃的运化功能失调，体内水湿痰饮积聚，导致头目失去濡养，就会发生眩晕；
5、久病体虚
久病之后，人体的脾胃亏虚，耗伤气血，气血亏虚，不能上荣于头目，则发生眩晕。虽然以前也会，但没有这么尽心
①高血压做不到药到病除
想知道高血压能不能治愈，应该先来找找高血压病形成的原因。遗憾的是，目前有90%以上的高血压病的原因还不明确，医学上称为“原发性高血压”；剩下不足10%是由其他疾病引起的高血压，称为“继发性高血压”。
老年人高血压多是在心、脑血管疾病的基础上的继发性高血压;在年轻人中，则以原发性高血压较为常见(即不伴有其它疾病基础上出现的单纯性高血压)。
“原发性高血压”，从这个角度来说，既然原因尚不明确，又何谈治愈呢？因此，我们要明确，原发性高血压病是不能治愈的慢性疾病！
②高血压的注意事项
1、生活有规律安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，这有利于血压稳定。
2、适当运动在血压控制在正常范围以后，可以适当运动，但不宜剧烈运动，尤其是血压控制不良的情况下更应注意，以免诱发心脑肾等急性并发症。同时，活动要有规律和定时，活动方式及活动量也要相对固定。
3、睡眠要充足保持充足的睡眠，有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者，可以坚持睡前练练气功或打太极拳，使精神松弛，对入睡有利。
4、养成良好的饮食习惯三餐要有节制，食勿过饱，提倡“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”，宜低盐低脂高蛋白富营养饮食，多吃水果等含维生素高的食品，以素食为主，避免酒、咖啡、浓茶。
5、服药要按时高血压患者必须接受正规综合治疗，高血压患者的治疗不光是要控制血压，还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按医嘱服药，做到按时、有规律、长期，持续。
6、劳逸要结合高血压病人应避免过于劳累，体力劳动后应注意充分休息，脑力劳动后应注意精神松弛。
③高血压治疗误区
患者要尽避开关于高血压治疗的误区。
1.凭感觉用药，随意停药患者认为平日不吃药也没有症状就自作主张，停止服药。高血压的诊断是依靠血压计的帮助，临床并没有明显感觉，这时候的一旦懈怠，等到循环系统变化积累到了一定程度，便有可能发生脑出血等并发症，那时候吃后悔药也来不及。
2.忌讳用药，想靠饮食控制除了早期轻度的高血压，大部分上了年纪的病人，发生高血压后，体内小、中、大血管都会受到一定影响，早期服药，将会越早对血管起到一定的保护作用，保护心、脑、肾等重要脏器，达到远期良好预后。
3.自行加药，血压越低越好很多病人以为，看药物疗效好不好，就是看血压的低值，其实不然。良好的血压控制应该是平稳缓和的，这样才不会使机体由于突然降低的血压而产生脏器血供紊乱。
高血压患者的生活指导
1、合理膳食，注意荤素搭配；
2、低胆固醇饮食，植物油用量控制在全天2汤匙勺左右；
3、建议多吃高纤维类食物，如：蔬菜、水果等；
4、多吃高含钾离子食物，如：瘦肉、柑橘类、香蕉、胡萝卜、芹菜、西红柿、绿色蔬菜等；
5、低盐（钠）饮食，每日食盐摄入量应低于6克，少吃腌制食品；
6、戒酒戒烟；
7、适当运动，注意减肥；
8、精神放松，保持良好心态；
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最后，小编提醒一下大家，不管在何地、何种媒体宣传的，能根治高血压病的“灵丹妙药”，都是虚假宣传！不但没有这样的“灵丹妙药”，所谓保健品的降压作用也不能达到治疗目标。高血压病患者们一定要擦亮眼睛辨别真伪！
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今天是高血压日，关于高血压你到底了解多少？
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专家介绍张子新，中国医院心内科副主任，医学博士，主要从事非介入的各种心血管疾病的诊治，擅长高血压、冠心病、心力衰竭等疾病的诊治。
《健康来了》
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主持人扬迪
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