人到了五十之后，很多人都比较容易患上高血压，这种疾病是比较难治疗的，可能需要长期服药控制血压。高血压对身体的危害很大，到五十岁之后，自己要注意 到了50岁，血压多少是正常的?
心脏搏动会将血液输送到血管当中，之后流向身体其他的部位，血液的流动是靠这股压力进行。我们平常所说的血压有收缩压和舒张压两种，平时的日常活动都会影响到血压。平时情绪不好的时候，或者是剧烈运动之后，人的血压波动都是比较大的。因此，在检查血压的时候，通常需要多次测量，之后再取平均值，测量血压的时候也要注意在静息的状态。
一般我们正常的血压是舒张压60-90mmHg，收缩压是90-mmHg。这个血压范围一般是不分年龄的，到了五十岁的时候，如果你还能将保持血压在这样正常的范围内，通常不会对身体有什么伤害。对于年纪太大的人，这个正常范围可能会稍微放宽一点。人到中年之后，自己要多注意观察血压情况，尽量控制好血压。
预防高血压要注意这6点
1、饮食别太咸
平时饮食太咸了是容易加重高血压的，想要预防高血压，平时我们做菜的时候要尽量少放些盐，防止盐分摄入过多。除了盐之外，酱油也要尽量少放些，酱油当中也是含有食盐的，这点多数人可能都没注意。
2、少饮酒
人喝了酒之后，心率会变得更快些，这时候血管容易收缩，容易使体内血压升高。经常过度饮酒是容易引发高血压疾病的，想要预防高血压，平时还是少喝点酒比较好，喜欢喝酒的人要注意控制住自己。
3、控制好体重
身体过于肥胖也容易促使高血压发生。平时自己要注意少吃高脂肪的食物，合理锻炼身体，防止身体发胖，尽量控制好自己的体重。体重控制好了，对血压的稳定也是有帮助的。
4、心平气和
让自己心平气和，轻松起来，这样是可以预防高血压的。人在情绪不好的时候容易引起血压波动，长期如此，可能会引起高血压。所以，平时自己要注意控制好情绪，尽量避免不良的情绪。
5、坚持运动
坚持做运动是控制血压的好方法。想预防高血压发生，平时自己可以适当做些有氧运动，每次坚持做三十分钟，这样对身体比较好，能帮助身体稳定血压。
6、注意保暖
天气变冷之后，人的血管容易收缩，这时候血压是容易升高的。在天气变冷之后，自己要注意适时添加衣物，为身体保暖，尽量稳定住自己的血压，防止高血压发生。
长期高血压对身体伤害是很大的，到了五十岁的时候，很多人比较容易得这种疾病。因此，平时自己就要多注意血压变化，养成好习惯，尽量控制好血压，预防高血压发生。
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