怀孕期间，孕妇除了生活中的习惯需要注意，对于疾病预防这一块，也是十分重要的，下面的香菇笋丁小炒，是防治高血压的“小拿手”！
孕期防治高血压食谱香菇笋丁小炒的做法1.准备食材：鲜香菇4朵、冬笋1只、猪里脊肉50克、豌豆（煮）适量、色拉油适量、蒜少许、蚝油1汤匙、淀粉半茶匙、白糖1茶匙。2.步骤1：冬笋剥皮收拾干净，切成小丁。3步骤2：香菇洗净去蒂，切小丁。4.步骤3：里脊肉切小丁，加生粉，充分抓匀备用。5.步骤4：锅中煮开足量的水，倒入笋丁，煮20分钟，捞出冲洗干净，浸入冷水，使用前沥掉水份即可。6.步骤5：炒锅烧热适量油，放入蒜片炒香。倒入里脊肉，翻炒至变色，倒入香菇和豌豆粒，调入糖，翻炒一分钟。7.步骤6：倒入笋丁，再翻炒一分钟，最后调入蚝油。8.步骤7：翻炒均匀，关火出锅。烹饪小贴士冬笋既可以生炒，又可炖汤，其味鲜美爽脆。食用时最好先用清水煮滚，放到冷水泡浸半天，可去掉苦涩味，味道更佳。推荐人群：备孕孕期月子/产后儿童忌食人群：婴儿预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇孕期如何防治高血压来个香菇笋丁小炒,好吃
发布时间:2021-3-23 11:22:56 点击数： 次
