高血压是一种慢性疾病，只要我们注意生活上的小细节，护理得好，患者一生都不会发病，也不会危害到我们的生命。下面给高血压患者介绍以下护理的三大要点。
高血压护理要点一：控制体重有许多高血压患者的身体都是超重或肥胖的，身体里脂肪堆积过多对身体有害无利，而相对来说比较轻的体重可以帮助血管调节血压，所以需要控制体重。患者可以通过慢跑、散步这些强度比较低的锻炼方式，坚持每天锻炼半小时来达到控制体重的目的。不过不建议空腹运动，也不建议吃完饭后马上运动，更不建议清晨运动，最好傍晚运动。
高血压护理要点二：保持良好作息，良好心态好的睡眠对降低血压有帮助，高血压患者一定要养成规律的作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。每天清晨起床后，空腹喝一杯水，这样可以降低血糖浓度。患者还要保持愉悦的心情，切记不可大喜大悲，尽量使自己保持一个舒畅豁达的状态。
高血压护理要点三：正确用药高血压是一种慢性疾病，不需要做手术，也不需要住院治疗，它需要患者控制身体血压，这就需要服用降压药。但是降压药不能随便服用，不能你认为自己血压有点高就服用降压药，看到血压降下去了就停止服药，服用降压药一定要遵医嘱。医院检查，医生会根据患者自身状况来改变药量或者换药，患者不能自己换药或者停药，这种行为会对自己的身体带来危害的。
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