慈诚医疗的会员朋友们大家好，我是慈诚医疗的孙大夫。每当新年的钟声敲响的时候，应该是我们北方冬季最寒冷的时节。我最关心的事情，就是我们有高血压的会员能够安稳的过冬。
由于气温变动，使血压波动增加，有人说，怎么到了冬天降压药好像作用差了呢？其实，这是因为寒冷使血管收缩引起的血压升高。所以，保暖对咱们高血压的人非常重要，特别是头和脚的保暖，更要细心呵护。
在这里，我要提醒各位，冬季是要晚起为好，高血压的人千万不要去晨练，如果想活动，也要上午10点以后有阳光的时候，很多心脑血管疾病都是清晨高发的。另外，尽量避免大喜大悲，情绪平稳最好。娱乐活动要有节制。
到了冬季很多人比夏季胃口好，能吃又能喝，那也要有度。记住少油少盐多喝水，饮食均衡多样化，切忌晚餐大吃大喝。
各位高血压的会员，建议你们每周要有一天监测血压，起床后、排尿后、服药前，早餐前测一次，晚上晚饭后、洗浴后、睡觉前测一次，如果血压过高或者过低不达标，请及时和医生沟通，调整用药。
最后我祝各位新年快乐，幸福安康。
专家介绍
孙安静
全科内科
慈诚医疗健康管理中心主任
知名专家大讲堂高级讲师
学术任职：中国首批认证的全科大夫，拥有30多年一线临床全科工作经验，担任十余年科主任。健康管理经验丰富，理论与实践相结合，为多名患者提供了及时诊治。担任上市公司企业高管等高净值人群的私人医生，获得众多会员客户的信赖。
擅长：主要负责客户的亚健康、慢病（三高）进行管理，尤其是糖尿病及慢性疾病管理方面经验丰富。提供用药应答、围诊建议、健康咨询服务。
学术课题：亚健康管理、代谢综合征、糖尿病的防控、现代心理病等。
关于我们
慈诚医疗依托北京医师协会，联合北京医院，医院三千多名知名专家，以专家会诊和高级保健为核心，为客户提供专家门诊、专病筛查、住院治疗、绿色通道等一站式高端医疗服务。
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