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眼睛血丝竟和高血脂有关,一个动作教您避免

发布时间:2018-7-16 16:55:51   点击数:
      

眼睛不光是心灵的窗户,还是身体健康的窗户。随着年龄的增加,眼睛会出现很多症状,它跟衰老有关,跟疾病有关,也跟身体的各种状态有关。例如“老年环”和眼底出血预示着动脉硬化,高血脂和眼白的红血丝,血糖高和迎风流泪密切相关。在保养身体健康的同时,一定要注意保护好自己眼睛,今天我们就为大家准备了一段简单易行的眼睛健康小动作视频,让眼睛健康起来。

                    眼睛健康小动作    

(建议在WiFi环境下观看)

      “老年环”和眼底出血预示着动脉硬化

老年环就像是黑眼球边上出现了“日晕”,有一圈白白的类脂质沉着。起初沉浊在角膜上下方,逐渐发展为环形“老年环”。通常是一种有遗传倾向的退行性改变,但更多老人出现“老年环”,代表的是身体有动脉硬化的症状。原因就在于眼底出血以毛细血管病变最为常见,其次是来自静脉方面的出血,主要见于血管壁局部粥样硬化或血管栓塞等情况,这些硬化多发生在局部或全身,严重者会威胁生命。

      高血脂和眼白的红血丝    

健康明亮的眼睛离不开对上肢的锻炼。眼白充满红血丝,排除近期用眼过度或过度疲劳,那就是在告诉你:身体出现了健康问题,可能与高血脂症有关。而血脂高的危害是,随时会出现心梗、脑梗,生命面临危险。

那么改善血脂高的方法是什么呢?唯一的办法就是“管住嘴,动起腿”。管住嘴就是一定要严格控制食用油的摄入量,不吃、少吃油炸食品,避免体内热量和脂肪过剩。动起腿就是一定要让自己运动起来,跑步、快走,消耗身体内多余的热量和脂肪。这个工会主席在接受了我的建议后,除了做到少吃、不吃油炸食物外,还每天坚持10公里跑步锻炼。半年之后,他的血脂就完全恢复了正常,他的眼睛也恢复了往日的神采。

      血糖高和迎风流泪    

迎风流泪和上面两个现象一样,不单纯是眼睛出了问题,而是身体内的血糖高了,这是糖尿病的表现症状之一。一旦血糖和血脂超过正常标准,很多正常运行的器官也会随之受到影响。比如人体结缔组织(结缔组织往往是一些网膜等)的修复能力就会下降,而眼睛是微血管和结缔组织较多的器官,因此,敏感的眼睛会首当其冲受到影响,所以会经常迎风流泪。另外,如果你的眼角变成粉色,眼睛总是湿乎乎的有眼泪,这都是在告诉你,要把预防糖尿病当做头等大事来抓,医院做一个血糖监测。

控制血糖的办法很简单,就是控制食用油的用量,比如花生油和葵花子油,少吃肉类和高热量的食物。同时,要进行有效的有氧运动。血糖和血脂降下来后,迎风流泪和头皮屑的问题就会迎刃而解。眼睛的健康需要锻炼,更需要健康身体的支持。眼睛不光是心灵的窗户,还是身体健康的窗户。随着年龄的增加,眼睛会出现很多症状,它跟衰老有关,跟疾病有关,也跟身体的各种状态有关。在保养身体健康的同时,一定要注意保护好自己眼睛,让它健康起来。

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