饮茶在我国已成为大多数人的习惯，并升华到一种文化一一茶文化。茶叶中含有茶多酚，具有增强血管弹性的作用。能降低血液中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，还能降低胆固醇和磷脂的比例，达到预防和治疗动脉硬化的目的。因此高血压病人可以喝茶。
（茶叶中含有咖啡碱，兴奋中枢神经，饮后心率加快，心脏负担加重，因此，浓茶和过量饮茶对高血压病人不利。）
高血压的人喝什么茶最好？杜仲茶
取杜仲5～15克，用85℃左右的开水冲泡，以毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，即可饮用。用于保健每天以15～25克为宜，用于治疗每天以30克为宜，每泡反复冲泡不宜超过3次。此茶有降血压、强筋骨、补肝肾的功效，同时对降脂、降糖、减肥、促进睡眠效果明显。需要注意的是，杜仲茶切忌洗茶，头泡茶水有效成分更高。
竹心枯草茶
适用于高血压、头痛、面红烦渴。服法：取新鲜竹叶心50-克，夏枯草25克，槐花15克，小火煎煮，去渣代茶饮。
玉米须茶
玉米须能扩张末梢小血管，降低血压，而且还能利尿、降糖，在临床上常用玉米须治疗因肾炎引起的高血压，可帮助高血压患者降压。
用法：直接把玉米须清洗干净，用开水冲泡或者加水煎煮后代茶饮。
决明子茶
决明子本身是一味中药材，有降血压，降血脂，清肝明目等功效。常饮用决明子茶可降血压。
用法：用15～20克决明子泡水，每天数次代茶饮用。
菊花茶
该菊花应为甘菊，味不苦，尤以苏杭的大白菊或小白菊最佳，也可加金银花、甘草同煎饮用，有平肝明目、清热解毒之效，对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
用法：每次用3克的甘菊泡茶，每日三次。
荷叶茶
中医的实践经验表明，荷叶有扩张血管及降血压的功效。
用法：鲜荷叶半张切碎，加水煮沸凉后饮用。
苦瓜绿茶
苦瓜有降低血压，减少血脂氧化的作用，绿茶中的多酚化合物有助于降低血脂、胆固醇，预防动脉粥样硬化。
用法：苦瓜干20克，绿茶12克用沸水泡2分钟饮用，也可以加入蜂蜜调味。
槐花茶
槐花对高血压患者具有独特的治疗效果，还有收缩血管、止血等功效。
用法：将春天槐树的花蕾摘下晾干保存，用开水浸泡后饮用，每天数次。
需要注意的是：1、对于喜欢喝茶的高血压朋友，注意不喝高浓度茶，以免引起烦躁，晚上不能喝，以免影响睡眠即可。
2、高血压的发病因素是综合性的，与遗传、精神和环境年龄生活习惯药物其它疾病有关。所以单纯地说，喝茶可以改善高血压是不科学的
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