男人的55岁，按照一百岁来算，人生已经过了一半，这个时候是人生的一个非常重要的转折点。身体状况好的情况下，55岁就可以抱孙子孙女，带着他们一起出去玩了。但是最近几年，得高血压的人群变得越来越多，血压一旦出现了上升的趋势，在做事或者是吃饭的时候，都要变得格外的小心翼翼，生活也会少了很多的乐趣。那么到了55岁之后，血压值测出多少才算是正常范围之内呢？怎么样才能去预防血压升高呢？
一般正常的血压值是，收缩压小于mmHg，舒张压小于80mmHg。如果你是在到了50岁之后，血压值测出来的结果在这个范围内的话，那么说明你的血压是很正常的，身体处于一个非常健康的状态。但是测出来的值如果是收缩压小于mmHg，舒张压小于85mmHg，那么也不必太担心，在这个范围内的值还是比较正常的，说明血管没有什么问题。
进入55岁之后的老人，血压值测出来收缩压是在mmHg到mmHg之间，舒张压是85mmHg到89mmHg之间的话，就要稍稍注意一下，血压相对来说有点高，虽然说没有严重到要吃降压药来降低血压，但是这也是说明在给身体做出了提醒，要通过一些其他方式来慢慢的把血压降下来。
一些患了高血压的患者，血压值测量的时候，收缩压会大于等于mmHg，舒张压大于90mmHg，在这种情况下，医院去治疗看看，用对方法将血压给降下来。
其实在日常生活中，我们就能够预防高血压，很多人之所以血压会升高，就是因为长期睡觉时间不充足。睡眠不足的情况下，就容易危害到血管的健康，想要保持一个稳定的血压，睡眠充足，少熬夜是非常有必要的。
不少过了55岁的人还在辛勤的工作，平时没多少时间可以运动，但是长期不运动的话，对于身体肯定是非常不好的。适量运动，可以增强人体的免疫力，也有利于加速血液循环，对心脑血血管起到保护的作用。但是运动的时候，一定不能太高强度，要视自己的身体情况而定，否则运动过量的话，只会得不偿失。
正所谓中年发福，我们能看到很多的中年人都是挺着一个将军肚，虽然说中年发福可能是代表着生活过的比较幸福，但是我们不能让这样的幸福肥来影响我们的身体。在日常饮食当中，建议还是要清淡些，少吃高热量高脂肪的食物。
人到了55岁之后，基本生活已经都稳定了，儿女也都成家了，相对来说也没有太大的压力了。所以到了这个年龄段之后，要自己给自己减压，很多人比较喜欢操心，大事小事都喜欢一把抓，往往会容易情绪不稳定，血压升高。所以步入中老年时期的人，要学会以轻松的心态，积极的去面对生活中的大事小事，这样不仅轻松些，也能让自己的身体更加的健康。
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