“我是高血压，我就是不想吃药”！这样的情况在我们身边非常的多见，吃药的原因是什么；没有症状不在乎的、觉得吃药小题大做的、觉得并发症离自己很远的、害怕吃了以后不能停的......林林总总，可谓是要不要吃药的问题上，就是一个社会多阶层人群的心理大样本。
但这些终归是误区，你直接告诉他要吃药，他还想反问一句为什么要吃药？为什么要长期吃药？所以有些话，还是说明白了好！
首先，我想运动而不是吃药
运动可能会降低你的血压，但在你的运动将你的血压降到正常之前，你的高血压又如何呢？运动需要几个月甚至更长的时间才能降低血压。在你降血压之前，让高血压肆无忌惮地作用在我们身上吗？
第二，我想减肥，不想吃药
其实，就像想锻炼一样，在你成功减肥之前，你的高血压呢？我的中心思想很清楚，你可以用任何改变生活方式的方法来降低你的血压，我们也可以假设你的方法是可行的！但是在你的血压降到正常之前，我们需要干预你的血压，仅此而已！
3.锻炼有效吗？
如果你不吃药，你的血压会降到正常范围。恭喜你，你改变了你的生活方式，成功地降低了你的血压！如果你正在服用降压药，你如何判断你的血压和锻炼是否有效？它也是根据血压来测量的。如果服用降压药后血压正常，现在血压持续很低，甚至出现低血压。恭喜你，有可能是你的运动措施导致血压下降。
事实上，我们只是假设锻炼可以使我们的血压正常。现实生活中，血压因为锻炼降了不少，但正常情况比较少。但无论如何，我们应该给自己希望，万一减肥运动后血压恢复正常的人是自己呢？
但是不管你用什么方法，请把你的血压控制在正常范围内！如果你没有办法，请听医生的话，让他把你的血压降到正常！
