站桩练功除对神经系统具有镇静作用外，还能使全身大量毛细血管扩张，小血管口径变粗，血流外周阻力大大减小，致使血压下降。根据试验表明，站桩练功一小时，收缩压可较站桩前降低10～30毫米汞柱，舒张压的变化不大。
站桩疗法对高血压病主要有三个作用：1.站桩疗法可调节血压，既具有逐步降低血压的作用，也可调整低血压逐步恢复正常。2.长期服用降压药而效果不明显时，通过站桩练功，可使血压逐步下降。而且，练功的日期越长，效果越稳固。3.经过站桩练功，可消除患者头痛、头晕等自觉症状，血压也会同时下降，恢复正常。有时也会出现例外情况，如有的患者经过1～3个月的站桩练功，仍无显著变化。此时，不能丧失信心。站桩贵在坚持，半年至一年以上的远期疗效会更好。站桩，在中国武术体系中是一个重要组成部分。在历代武术流派中都受到武者的极大重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练。所谓“未习拳，先蹲三年桩”，在内家拳形意拳中，有“万法源于三体式”之说，而大成拳更是将站桩推到了无以复加的地位。
站桩练功除对神经系统具有镇静作用外，还能使全身大量毛细血管扩张，小血管口径变粗，血流外周阻力大大减小，致使血压下降。根据试验表明，站桩练功一小时，收缩压可较站桩前降低10～30毫米汞柱，舒张压的变化不大。站桩疗法对高血压病主要有三个作用：1.站桩疗法可调节血压，既具有逐步降低血压的作用，也可调整低血压逐步恢复正常。2.长期服用降压药而效果不明显时，通过站桩练功，可使血压逐步下降。而且，练功的日期越长，效果越稳固。3.经过站桩练功，可消除患者头痛、头晕等自觉症状，血压也会同时下降，恢复正常。有时也会出现例外情况，如有的患者经过1～3个月的站桩练功，仍无显著变化。此时，不能丧失信心。站桩贵在坚持，半年至一年以上的远期疗效会更好。站桩方法：面向前方站好，两脚分开，距离以感觉舒适为宜，两手放于大腿两侧或前面。眼微闭，舌抵上腭。思想上尽量什么都不想，每次站20～40分钟。
大成拳养生桩功
站桩是中国武术区别于西方搏击术的一大特色，中国武术则着重于“内调”，即内部机理的调整和用力习惯的养成，讲究以固有体态能量最大限度地发挥，所以西方拳手大都体形彪悍，爆发力强，而中国的内家好手往往体格瘦弱，但一击之下，攻击力却极强，这就是中外两种体系搏击术研究的主题和方向差异所形成的，而站桩就是在这种训练理念下所形成的一种极具代表性的训练模式。所以高血压患者不妨也试试，对您的血压有些许的帮助，又可以健康身体！真可谓一举两得！
⊙呼吸系统:鼻炎、慢性支气管炎,慢性支气管哮喘、肺气肿等。
⊙消化系统:慢性胃炎、胃下垂、慢性胃溃疡、慢性便秘、肝炎、肝硬化、便秘、肠炎等。
⊙循环系统:高血压、低血压、心脏病、动脉硬化症、慢性风湿病、贫血、营养不良、心脑血管疾病等。
⊙运动系统:关节炎、颈肩腰腿痛、椎间盘突出症及慢性劳损等。
⊙神经系统:神经衰弱、周围神经炎、抑郁症、头疼、失眠等。
⊙新陈代谢及内分泌系统:糖尿病、高血糖、痛风、骨质疏松症、肥胖症、全身脂肪瘤、甲状腺肿大、甲亢、内分泌失调等。
⊙妇科疾病:慢性盆腔炎、子宫肌瘤、宫寒、经期疾病等。
⊙泌尿系统疾病:肾病、遗尿症、前列腺炎、老年性尿失禁等。
⊙治疗亚健康，对肿瘤病人的康复，各种也有很好疗效。
加强新陈代谢发挥体内燃烧促进血液循环调节神经系统致力于大成拳站桩功北京哪有治白癜风北京治疗白癜风一共需要多少钱