高血压虽然危害大，却可防可治。要预防和治疗高血压，我们必须先了解它，知道自己的血压。
1血压是波动变化的
血液在血管内流动，对血管壁造成的压力就是血压。血压有昼夜和四季的变化。夜间血压较低，早晨苏醒后血压开始升高，白天处于较高状态。血压也会随周围环境温度而变化，冬天寒冷血压高于夏天。运动、洗澡、大便等活动和兴奋、紧张、愤怒等情绪变化会使血压升高。
2高血压的诊断标准
不同日三次测量上肢血压，均达到收缩压≥mmHg，和（或）舒张压≥90mmHg，诊断为高血压。双上肢的血压有些差别，测量血压时以高的一侧为准。
收缩压在～mmHg，舒张压在80～89mmHg之间，称为正常高值血压。正常高值者在10年内有一半发展成高血压。
随年龄增长，动脉逐渐硬化，弹性降低，造成收缩压升高，舒张压不高甚至降低，脉压增大，诊断为单纯收缩期高血压。
血压水平的定义和分级
当收缩压和舒张压分属于不同级别时，以较高的分级为准
文章来源自：《中国高血压教育——患者读本》
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