医院（原医院）始建于年，是一座以中医为特色、针灸推拿为重点的集传统与现代为一医院。医院环境优美、舒适、整洁，设有门诊和住院部，是省、市、区社保局批准的社保定点医疗机构。
血压高的人，往往会被要求少吃盐。
可有的人每天按时吃降压药，饮食清淡，血压却控制得不尽人意。
问题可能在于，他们忽视了另一种白色晶体——糖。
游离糖
高血压的隐形凶手
游离糖又叫添加糖，包括制造食品时添加的白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆，以及天然存在于蜂蜜、果汁的糖分。
过量的果糖摄入，会使心跳加快，血管收缩，再加上体内的水、钠排泄减少，增加了血管里的容量，血压自然就会升高。
糖进入身体后，还可引起肥胖、糖尿病、高血脂等疾病，常常诱发或加重高血压，以及其它心血管疾病。
因此，高血压患者一定要注意减少糖的摄入。
《中国居民膳食指南》建议，每天摄入的游离糖不超过50g，最好控制在25g以下。
普通的不锈钢勺一平勺是5克，25克大约就是5勺的样子。
食物中的隐形糖
同样要小心
减少糖分摄入，并不是只要不吃糖和甜食就可以了。
各种游离糖早已在食品行业广泛应用，它们隐藏在各种饮料、面包、饼干、糖果、冰激凌之中，也潜伏在各种家常菜品比如红烧肉、番茄炒蛋、凉拌菜里。
如果高血压患者对此类食物毫无节制，控制好血压可能并非易事。
对于加工食品，在食品包装上的营养成分表里，通常能找到食物的含糖量。
高血压患者要注意养成查看食物营养成分表的习惯。在吃之前，认真阅读食品标签上「碳水化合物含量」一项，这样，才能对自己吃进去的糖总量有所了解。
常见食物中的糖含量
在控制血压的路上，
要从了解自己吃进去的食物开始，
控制糖和盐的摄入，
加上健康的生活习惯，
听从医生指导，
血压才能安全平稳地降下来。
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