据统计，中国“三高”困扰的人口多达五亿，其中以中老年人为主。近年来，它们已逐渐年轻化。在“三高症”中，高血压是最常见的。常见，最难控制。高血压症状
目前，高血压患者约4亿，重症患者近1亿，尚无较完善的治疗方案。在许多人的心中，高血压并不严重，而仅仅是头晕。实际上，高血压的危害远远超过了普通人的认知。
长期高血压不仅会影响内脏，还会造成很大的伤害。高血压可引起肾小动脉痉挛，导致肾脏供血不足，诱发肾细胞损伤和肾衰竭。高血压作用于心脏时，危害更大。脑梗塞和心肌梗塞的近一半原因是由于高血压。
高血压症状：
1.头晕，短期头晕，但发作频繁，原因是大脑血液供应不足，缺氧会引起头晕，发作时强烈头晕感。
2.心Pal，胸闷，长期高血压可引起心脏超负荷，而过大的心脏压力可引起心律不齐，呼吸急促，频繁呼吸等症状。
3.耳鸣，头痛和高血压会压迫大脑神经，导致大脑供血不足，进而引起耳鸣和头痛等症状。
如何预防高血压：
1.避免吸烟和饮酒。许多人认为喝酒可以降低血压。实际上，这是错误的。饮酒会引起交感神经兴奋，大大增加了高血压的机会。
2.避免食用重盐食品，尤其是腌制产品，因为它们会导致血压立即升高，从而容易引起各种心血管疾病。
3.避免食用高脂食物。血压和血脂总是密不可分的。摄入大量脂肪不仅会阻止血液循环，还会增加血压。
许多中老年人面对高血压将束手无策，他们的心也太害怕了。实际上，高血压并不可怕。只要能控制口，就可以基本控制高血压。尝试冷静地面对高血压。您将发现并不可怕。高血压症状
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