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一起来看看
秋风至、白露生。9月7日我们刚刚迎来了白露，万物随寒气增长。在季节转化过程中人们收获着丰收的喜悦，也经历着季节带来的血压变动。
相信大家总能听到身边的人，谈起高血压、询问如何控制高血压，而且这些话题居然都已经出现在年轻人群中了。你是不是也很想了解相关的知识，又迫于身边没有专业的人可以解惑。
别担心！
州小医今天就邀请咱家心血管内二科的超人潘竟带您了解一下关于高血压的事儿~
潘竟主治医师
擅长：继发性高血压、难治性高血压、妊娠高血压、青少年高血压、老年高血压等。
于年在贵州省高血压诊疗中心进修学习，医院进修高血压专业，国内发表论文数篇。
什么是高血压？
高血压的危害是什么？
高血压是我国最常见的慢性病之一，除高血压本身带来的危害，它还会导致心脑肾的损害。它是以动脉血压持续升高为特征的“心血管综合征”。高血压是我国心脑血管病最主要的危险因素，也是我国心脑血管病死亡的主要原因。目前我国高血压患病特征：知晓率、治疗率、达标率均低于50%，高血压防控形势严峻。我国高血压诊断标准为:未使用降压药物的情况下，诊室收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。医院心血管内二科于年成立高血压诊疗小组、年成立高血压病房、年9月成立了黔南州高血压诊疗中心，为黔南州第一个诊治高血压的专业机构。
黔南州高血压诊疗中心地址位于10号楼4楼心血管内二科病房。如您有高血压方面的咨询，千万不要跑错科室哟！人体血压的波动
正常血压并不是一直维持在一个水平上，而是有规律性波动的特征。根据24小时血压波动类型将血压划分为非勺型血压、勺型血压、超勺型血压、反勺型血压。●勺型血压：即24小时内，血压在上午6-8时达到第一个高峰，之后逐渐下降，直到下午16-18时达到第二个高峰，于夜晚睡眠中血压降到最低。
●非勺型血压：即夜间血压下降幅度与白天相比不足10%。
●超勺型血压：即夜间血压下降幅度大于或等于白天血压的20%。
●反勺型血压：即夜间无任何血压下降或者反而超过白天的血压。
在这当中，大部分正常人的血压类型为勺型血压，当合并某些疾病时，可表现为另外三种血压类型。
但是现在处于季节交替时期
为什么很多人的血压都不稳定呢？
如果患上高血压该怎么办
这就是咱们接下来要说的内容
季节性高血压
季节或者气候变化是引起血压波动的较常见因素，季节交替不仅影响静息血压，也影响运动血压。高血压患者的血压同样也有季节性变化，而且变化幅度比正常人更大。
排除特殊因素的干扰，在自然状态下，高血压患者的血压，秋冬季节偏高，春夏季节则偏低。有的患者还会在每年三四月份和十月份季节变换时出现血压波动。
血压季节性变化的原因与气温、神经内分泌激活、肾脏的排钠负荷增加等有关。秋冬季节随着气温降低，人体为减少散热，血管收缩、血压升高，因此，这个季节因高血压及其并发症就诊的患者也增多。
那么面对季节性高血压
该怎么做？
养成良好的饮食以及生活习惯，低盐低脂、少量多餐、戒烟限酒，起床速度不宜过快，每天适当运动30分钟；科学测量血压，一般情况下早晚各测量２次，间隔１分钟，早上为吃药前、晨尿排空后，晚上为睡前，早晚测血压前均应至少休息５分钟。不建议夜间频繁测血压，这样会影响睡眠，导致焦虑，引起血压波动，加大血压控制难度；正确测量血压的方式图片来源：ISH国际高血压实践指南若是夏季血压正常，秋冬季节多次测量血压升高至/90mmHg以上，请咨询专科医生，科学管理血压；
若血压波动较大，应及时求助专科医生，调整降压药物的种类及剂量，以防血压突然升高并因此引发心脑血管事件。长期高血压的人群
又怎么办呢？
1.长期降压和规范治疗
高血压患者需要通过长期的降压治疗将血压控制在合理的范围之内，在使用降压药物进行治疗时应该遵从小剂量开始、优先选择长效制剂、联合用药和个体化四个原则。
同时，每个病人在得到有效治疗方案控制血压之后，仍需要坚持治疗，不应随意停止治疗或者频繁改变治疗方案。大多数病人都在停用降压药后血压会迅速升高。
2.控制血压
控制血压并非越快将血压降低到目标值越好。年轻的、病程较短的患者可以较快达标，但是老年人、病程较长的或者具有多器官并发症的患者，降压速度适宜缓慢。主要为以下标准：
●一般性患者：小于/90mmHg。
●糖尿病患者、慢性肾脏病患者、心力衰竭患者以及冠心病患者：小于/80mmHg。
●老年收缩期高血压患者：收缩压需要控制在mmHg以下，如果还有余力的话可以下降到mmHg。
本期问答结束
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部分科普内容综合整理自心血管时间