上周，神经内科一病区/高血压科的大厅，由刘成医生讲解的《高血压的非药物治疗》健康知识讲座引起反响，大家一定还记忆犹新。面对座无虚席的热心听众，刘成医生从原发性高血压的12个高危因素说起，展开讲解了非药物治疗——减轻体重、采用合理膳食、增加体力活动、戒烟、减轻精神压力保持平衡心态的具体措施，通俗易懂的语言，生动形象的例子，让前来听讲座的患者及家属对非药物治疗的四大基石——合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡有了一定了解，大家纷纷表示讲座内容很实用、很有针对性。
01高血压的“三高”“三低”“三不”特点高血压是最常见的一种慢性病，也是对人类健康威胁最大的疾病之一，我国高血压有“三高”、“三低”、“三不”的特点，“三高”，即指高血压患病率高、死亡率高及致残率高。“三低”，即指知晓率低、服药率低及控制率低。“三不”，即不愿服药，或不难受不服药，或不遵医嘱服药。
02无声的“杀手”高血压最主要的危害是会发生心、脑、肾并发症，长期未经良好控制的高血压，会引起脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾损害等一系列病变，轻者造成患者丧失劳动力，生活不能自理，重者会造成死亡。又由于大多数高血压病人早期多无症状，悄无声息，故高血压被医学家形象地称为“无声杀手”，而预防是处理高血压最有效的方法。
03高血压需综合治疗有人认为，得了高血压后只要坚持长期、规则地服药就准好，其实不然。因为高血压是多种因素综合作用所造成的，其中包括不良的生活方式等。高血压病病人发生并发症的原因除了血压升高外，尚有其他许多因素，这些因素医学上称为“危险因素”，如吸烟、酗酒、摄入食盐过多、体重超重、血糖升高、血脂异常、缺乏运动和体育锻炼、性格暴躁等。所以，药物治疗的同时也需要采取综合措施，否则就不可能取得理想的治疗效果。故治疗高血压除选择适当的药物外，特别还要改变不良的生活方式。
04制服高血压的必要手段经常运动（每周至少5次，每次至少1小时），进食低脂肪、高纤维膳食，特别是多吃水果和蔬菜，可使收缩压降低8mmHg，舒张压降低3mmHg。减轻体重也可降低血压，每24小时减少钠摄入量44mmol可使舒张压降低0.9mmHg，收缩压降低1.7mmHg。
刘成医生表示，非药物治疗法是治疗高血压病的辅助疗法，通过积极的非药物治疗途径的干预，能有效发挥抗高血压效果，降低高血压并发症的危险因素。提高高血压的知晓率、服药率、控制率，降低高血压的患病率、死亡率、致残率，是制服高血压这一健康杀手的必要手段。
神经内科一病区/高血压科“健康知识讲座”活动将步入常态化轨道!
范围：常见的高血压、头疼、头晕、失眠等疾病；
时间：每周五下午14:30
福利：科室医生免费为广大患者及家属提供健康知识讲座，讲解相关知识并答疑解惑。
欢迎广大朋友前来听课、咨询！
医生简介刘成，主治医师，医院神经内科兼高血压科主治医师。三门峡市高血压防治委员会成员，三门峡市医学会神经病学委员。曾于-医院高血压科及神经内科进修学习，HEART高血压防治项目市级培训师，国家心血管中心“雄鹰”计划培训师，从事临床工作13年，目前专注于继发性高血压的筛查，顽固性高血压及心理因素性高血压的诊治工作。
高红玉，医院神经内科住院医师，从事临床工作5年，熟练掌握高血压病、头晕、头痛、焦虑、失眠、脑血管病、周围神经病及部分疑难危重病的诊治。
长按