人的血压随季节变化而规律波动。夏天，般是血压较低的季节，而秋季血压则普遍高。一般认为，秋季是高血压病发作的高期。因为进入秋季，天气逐渐变得凉爽起，加上秋季又是丰收的季节，往往使人胃口大开，另外秋季节日多，中秋、国庆节佳节人们免不了要聚餐庆贺。高血压患者不注意就会进食过量，造成血压波动。因此，高血压患者的家属在安排高血压患者的饮食时应注意把降压与养生结合起来，以保持其血压的平稳。
1．适当多吃一些润燥且降压的食物比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、萝卜、茄子、土豆、番茄、藕、洋葱、绿叶蔬菜、香菇、海带、木耳及猕猴兆、山楂、柚子、苹果、梨、香蕉、柑橘这些食物含有丰富的钾，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时还能起到生津润燥，补中益气的作用。
2．饮食上应少量多餐，避免过饱高血压患者一般都较为肥胖，适宜吃低热量的食物，总热量应控制在每天8.36岁兆焦左右，每天宜吃主食-克，植物性蛋白和动物性蛋白各占50%。食用油最好是含亚油和维生素E的植物油；不吃甜食；避免过食油腻的食物。
3．切忌盲目进补高血压患者应以清补为主，宜选择一些既有营养，又有降压功效的食物，如莲子、银耳、百合、山药、芹菜、燕麦等，有助于强高血压患者的体质。肉类则适当多吃些鱼虾等水产品以及鸡、鸭等肉食，少吃猪、牛、羊等红肉。
高血压患者还要注意坚持用药的护理，天气凉爽了人也会舒服很多，高血压患者也许感觉不到夏季的很多的不适感，但是这个时候还是要坚持用药的不要随便停药。
要注意坚持科学的生活方式、生活规律，劳逸结合，保持良好的睡眠和适量运动。
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